初心者ちゃん

オイシックスが気になるんだけど、「ひどい」って口コミを見ちゃって…大丈夫なの？

まゆむう

私も気になって試してみたよ。良かった点もイマイチだった点も、正直に話すね！

申し込む前に、悪い口コミの正体を確かめておきたいですよね。

まずは、Xで集めた実際の口コミを良い・悪い両方まとめました。

※気になる口コミをタップすると、くわしい検証に飛べます。

実際に使ってみると、「ひどい」という口コミがある理由もわかれば、便利だと感じる部分もありました。

買い物時間や献立を考えなくていい便利さは魅力ですが、商品によっては味の好みが分かれたり、食費を抑えたい方には高く感じたりすることもあります。

それでも、帰宅が遅い日でも、ちゃんとしたごはんを作りたい方には合うサービスだと感じました。

この記事では、共働き2人暮らしの私が、おためしセット＋6回の注文で確かめた実際のところを、写真つきでお伝えします。

まゆむう

読み終わる頃には、ご自身の生活に合うかどうかを判断できるはずです。

すぐに試してみたい方は、送料無料でお得なおためしセットから始めるのが安心です。

＼1,980円でお得にためせる／

※送料無料・時期により中身や品数は変わります

»オイシックスの公式サイトはこちら

この記事を書いた人

• 共働き2人暮らし
• 仕事終わりに「今晩どうしよう」と悩む日々から、食材宅配を使い始めて半年
• パルシステムやオイシックスを実際に使い比べてレビュー発信中

 もっと詳しいプロフィールはこちら

オイシックスの悪い口コミ・評判「ひどい」「やばい」と言われる理由

Xで実際に多かった悪い口コミは、大きく3つに分かれました。

1. 勧誘がしつこい
2. 料金が高い
3. 勝手に届く

順番に、実際のところどうなのかを確かめていきます。

勧誘電話はしつこい？

オイシックスの悪い口コミでいちばん多かったのが、勧誘の電話です。
とくに「解約したあとも、番号を変えて何度もかかってくる」という声が目立ちました。

オイシックス→コープデリ→パルシステムと使ってきて今パルで満足してるんだけどオイシックスの退会後の勧誘がしつこすぎてどんどん嫌いになる。もう何度か断ってるのにしつこく電話かけてくるからいよいよ着信拒否した。使ってる時は好きだったのにやめてから嫌いになるパターン…

— miko (@miko_35_35) June 28, 2026

まゆむう

わが家の場合、お試しセットのあとにかかってきた電話は1回だけでした。

出られずそのままにしていましたが、繰り返しかかってくることはありませんでした。

他にも、入会までの3週間ほどのあいだに、ダイレクトメールが4通届きました。

ただ、口コミを見るかぎり、勧誘の頻度には個人差がありそうです。

まゆむう

電話に出ずに様子を見るくらいの距離感でよいと思います。

料金・送料が高い

「高い」は、勧誘と並んで多い口コミでした。

多くは「高いけど便利」「高いけどおいしい」のように、良い評価とセットで語られています。

一方で、中にはこんな声もありました。

Oisix、YouTuberのプロモーションで気になったから一度だけそこの初回購入クーポンで頼んだことがあるんだけど……たまに営業電話何度もかけてくるからマジでウザイ……二度目が無いって事はそういうことだから理解して欲しい🤷‍♀️

高い割に味もそこまで、だったし……庶民はスーパーで十分だよ……

— シオ (@mktdisknkpnoukk) June 25, 2026

実際に、スーパーや他の食材宅配サービスと比べると価格は高めです。

さらに食材代だけでなく、注文金額によっては送料もかかります。

まゆむう

少量ずつ頼む使い方だと、割高になりやすい仕組みです。

「結局、月いくらになるのか」は別の記事でくわしく計算しているので、あわせて読んでみてください。
▶オイシックスは高い？二人暮らしの料金と価格以上の価値を感じた理由

そのうえで、この価格に味が見合うかどうかは、正直、人によって分かれると感じました。
わが家の答えは、実体験パートでくわしくお伝えします。

勝手に届く？定期ボックスの注意点

初心者ちゃん

頼んでいないのに、勝手に届くことがあるの？

まゆむう

商品を削除したり、注文をキャンセルしたりしないと、カゴの中身がそのまま届いちゃうんだよね。

オイシックスでは、毎週木曜日に、おすすめ商品が入った状態のカゴ（定期ボックス）が用意されます。

締め切り日までに中身を変更・削除しないと、入ったままの商品がそのまま届く仕組みです。

中身の入れ替えも、その週をまるごとキャンセルすることも、締め切り日までなら何度でもできます。

締め切りを忘れてそのまま届いた、という声は実際にあります。

おはようございます激しい雨の朝です☔️朝からピンポンが( ´-ω-)σ ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ♪
キャンセル忘れのOisix来ちゃった💦
やっぱり忘れちゃうな〜(💢°口°)ﾎﾞｹ
ですが、この前デリOisixコース変更してあるから‼️
まるでお母さんから手作り惣菜沢山届いたみたいになってるw
好みの物多くて良かった〜 pic.twitter.com/c7QiUGZpvP

— ぬぅ (@gnu7777) May 17, 2025

利用中は、締め切りの前日に「注文締切は明日10時です」というお知らせメールが届いていました。

結論：「ひどい」は本当？

わが家が実際に使ってみた結論は、オイシックス全体が「ひどい」というわけではありませんでした。

勧誘の電話は1回だけで、価格が高めなのも、便利さや商品の内容に納得できるかどうかの問題だと感じます。

一方で、定期ボックスの仕組みは、締め切りまでに確認やキャンセルをしないと商品が届くため、知らずに利用すると「ひどい」と感じる人がいるのも理解できます。

「ひどい」という口コミが気になっている方は、定期ボックスの仕組みを理解したうえで、価格や便利さが自分の生活に合うかを判断するのがよさそうです。

オイシックスの良い口コミ・評判

世間全体の評価と、Xの良い口コミを見ていきます。

世間の総合評価

個別の口コミの前に、調査サイトの数字も見ておきましょう。

みん評

本音の口コミが集まる「みん評」では、5点満点中3.25（639件）。

食材宅配カテゴリの平均2.86を上回っています。

オリコン顧客満足度ランキング

食材宅配・首都圏のランキングでは73.8点で8位でした。

高評価で多かったのは「食材の安心・安全」「野菜の品質のよさ」です。

まとめると、第三者調査では中位、口コミサイトでも平均以上の評価でした。

新米主婦ちゃん

「ひどい」と言われるほど、極端に評価が低いサービスではなさそうだね！

※数字は2026年7月時点

「疲れたときに頼りになる」という口コミ

Oisixのミールキットがおすすめです！
ほんとに時間がないときや疲れ切っているとき、頼りになります😄
スーパーでも売ってることがあるので、欲しいときに買えるのも良かったです✨#私のお墨付きサービスやアプリ紹介

— eriko (@eri_rkn) July 13, 2026

忙しい時期に助けられたという声は、ほかにも見られました。

まゆむう

特に温めるだけが基本の「デリOisix」は、10分くらいで2品用意できるので助かります！

「献立を考えなくていい」という口コミ

Oisix CookBox1ヶ月使ってて本当に良い！ミールキットよりは面倒だけど、子どもも夫も美味しく食べてくれるので結果的にコスパタイパ良い気がする。週7日のうち5日分の献立考えなくていいの最強すぎる。

— ぬえ🐥4y3y1y (@nue828) June 26, 2026

同じ趣旨の声はほかにもあり、料理そのものより「何を作るか考えること」の負担が減る点が語られていました。

新米主婦ちゃん

毎日なに作ろうか考えるのって、大変だよね。

まゆむう

5日分の夕食の食材とレシピが届く「Oisix CookBox」なら、平日は考えなくて良くなるよ！

「外食やコンビニより納得できる」という口コミ

OisixついにVIP会員になった。コンビニに1食1000円近く払うなら、送料加味してもミールキットの方が良くない？買い物の手間と時間も減るし！と思って始めたけど、わたしには合ってたなあ。

— sayama (@c__n__r) July 8, 2026

金額だけを比べれば、オイシックスが安いわけではありません。
それでも「同じお金を使うなら」という比べ方をしている声は、ほかにも見られました。

初心者ちゃん

ラクだけどちゃんとした食事の用意ができそうだね！

まゆむう

しかも、基本的には食材使い切りだから、あまりがでないんだよ。

ここまでの良い口コミは、実際に使った実感とも重なります。

オイシックスが届いていた週は、仕事終わりに「今日のご飯どうしよう」と考えることも、帰りにスーパーへ寄ることもありませんでした。

まゆむう

休止してみて、あの気持ちの余裕は大きかったんだなと感じています。

ただ正直に言うと、この楽さはオイシックスだけのものではなく、パルシステムでも同じでした。

「考えなくていい平日」を作れること自体が、ミールキットの魅力なのだと思います。

特に美味しかったお気に入り商品4つ

おためしセット＋6回の注文で見つけた、オイシックスのお気に入り商品をご紹介します。

正直なところ、価格を考えると「自分で作った方がいいかも」と感じた商品もありました。

それでも「これはまた頼みたい」と思える商品に出会えるのは、オイシックスの楽しいところだと感じています。

オイシックスの基本情報

定期プランは、ライフスタイルに合わせて7種類から選べます。

※2026年7月公式ページより

金額はキットのほかに、おすすめ商品もいくつか入った提案ボックスの目安です。中身は締切日まで自由に入れ替え・削除できます。

どのプランも、提案された商品がカゴに入った状態が毎週の出発点です。

• 選ぶのが面倒な週は、提案されたまま注文する
• 必要ないものを削除、気になる商品を追加
• 好みのものだけ欲しいときは、一度すべて削除して単品を選ぶ

など、その週の気分や予定で決められます。

提案には新しい商品との出会いがある反面、自分の家庭に合わない商品が入っていることもあります。

まゆむう

注文締め切りまでに、確認・編集は必須です。

入会時に選べるプランはKit OisixとCookBoxの2つです。

ほかのプランは入会後に、アプリやWebから簡単に変更できます。

どのプランを選ぶ場合も、入口はお試しセットが一番お得です。
 公式サイトでおためしセットの中身を見てみる

利用料の目安は、実額ベースで別の記事にまとめています。
▶オイシックスは高い？二人暮らしの料金と価格以上の価値を感じた理由

オイシックスの実体験レビュー

わが家では、お試しセットのあとに入会し、特典期間に6回注文。

まゆむう

Kit OisixやCookBox、デリOisixなどいろいろと試しました。

入会特典と得した総額

おためしセットのあと、入会までの3週間ほどのあいだに特典のお知らせのダイレクトメールが4通届きました。

まゆむう

もう少し早く入会を決めていれば、人気の冷凍おかずを200円で3品買える特典も利用できました。

マイページで確認すると、特典やクーポンで得した金額は合計21,708円でした（送料分は含まず）。

「牛乳とか飲み放題」は、牛乳・パン・卵など45品以上から3品選べるサブスクのようなサービスです。無料期間が終わると自動で有料（税込1,598円／月）に切り替わります。続けない場合は、自分で停止の手続きが必要です。

お試しセットの中身や頼み方は、別の記事にまとめています。
▶【中身16品公開】オイシックスお試しセット1,980円を2人暮らしで実食レビュー

3種のサービスを使い比べた感想

Kit Oisix

公式では「20分で主菜と副菜の2品」とうたわれています。

実際にストップウォッチで測ると、2品のキットは18〜24分で、多くは20分前後でした。
1品だけのキットは12〜20分ほどです。

まゆむう

まとめて頼むと2人暮らしの冷蔵庫はいっぱいになるので、届く前に少し空けておくと安心です。

CookBox

数日分の献立と食材がまとめて決まるのが特徴です。

献立を考えなくていい・買い物に行かなくていい楽さは、確かにありました。

一方で調理時間は、実測で1回30〜45分ほど。
時間を測って急ぎめに作っても、30分を切れたのは慣れてきた最終日だけでした。

料理に慣れていても、初めてのレシピを確認しながら作ると、それなりに時間はかかります。

まゆむう

時短というより、献立と買い物を任せるものと考える方が良いのかなと思いました。

デリOisix

温めるだけ、盛り付けるだけで本当に楽ちんでした。

実測でも7〜14分、多くは10分ちょっとで食卓に出せています。

ただ、味はKit OisixやCookBoxと比べると、正直やや落ちる印象です。

原材料表示を見ると、加工でんぷんやpH調整剤などの添加物の記載もあります。

調理済みのお惣菜なので市販品として特別多いわけではありませんが、「無添加」を期待して選ぶものではない、というのが表示を見た正直な感想です。

オイシックスを続けなかった3つの理由

特典期間が終わるタイミングで、わが家は定期利用を続けませんでした。

①価格

オイシックスの味には、おおむね満足していました。
ただ、正直なところ、私たち夫婦にはパルシステムとの大きな味の違いが分かりませんでした。

同じようなミールキットでも、パルシステムの方がかなり安い商品があります。

味の違いが分からないなら、わが家は安い方で十分。
これが、オイシックスを継続しなかった一番大きな理由です。

くわしい比較はこちらの記事にまとめています。
▶パルシステムとオイシックスの違いを比較！共働き2人暮らしにはどっちがおすすめ？

②対面受け取り

置き配は利用できないため、毎回対面で受け取っていました。

日時指定できるのは便利ですが、その時間帯は在宅している必要があります。

③段ボールの処分

毎週大きめの段ボールが届き、解体したり捨てに行ったりする必要があります。

大きな負担ではありませんが、空き箱を回収してくれるパルシステムと比べると、地味に手間でした。

ただ、まだクーポンが残っているので、退会ではなく「休止」を選びました。

休止ならアカウントもクーポンも残るので、また使いたくなったときにすぐ再開できるからです。

ちなみに休止の手続きを進めていたら、画面の途中で期間限定の2,000円クーポンが出てきたのでありがたく使わせていただきました。

わが家にはパルシステムの方が合っていましたが、オイシックスの便利さや商品に魅力を感じる方もいると思います。

気になっている方は、まずはお得なお試しセットで実際に試してみるのがおすすめです。
 公式サイトでおためしセットの中身を見てみる

口コミと実体験から分かったメリット・デメリット

ここまでの口コミと、わが家の実体験を、メリットとデメリットに整理してみます。

こうして並べてみると、デメリットは「値段」「配達の自由度」「箱や冷蔵庫のスペース」など、生活スタイルによって受け止め方が変わるものばかりです。

逆に言えば、ここが許容できるかどうかが、向いているかどうかの分かれ目になります。

次に、どんな人に向いていて、どんな人には向かないのかを、具体的にお伝えします。

オイシックスが向いている人・向いていない人

ここまでの口コミと実体験をふまえて、オイシックスが向いていない人・向いている人をまとめました。

オイシックスは、価格は高めですが、自分ではあまり作らないような料理や普段は選ばないような食材に出会える楽しさがあります。

定期ボックスにおすすめの商品が提案されるため、「今週はどんな商品と出会えるんだろう」とワクワクしながら商品を選べるのも魅力です。

その楽しさや、献立を考える手間を減らせる便利さに、価格分の価値を感じられるか。
ここが、オイシックスが自分に合うかどうかのポイントだと感じました。

＼まずはおためしセットでワクワクを体験／

※送料無料・時期により中身や品数は変わります

»オイシックスの公式サイトはこちら

よくある質問

まとめ：迷ったらこう決める

• 価格重視なら、パルシステムなど生協系
• 5日分の献立をまとめておまかせしたいなら、オイシックス
• 珍しい商品や料理との出会いを楽しみたいなら、オイシックス
• 定期ボックスの注文管理が苦手なら、注意が必要

わが家は、オイシックスの便利さや楽しさを実感しました。

一方で、パルシステムとの価格差を考え、現在はパルシステムを利用しています。

オイシックスが「ひどいサービス」だとは感じませんでしたが、価格にどれだけ価値を感じるかで、評価が分かれるサービスだと思います。

少しでも気になる方は、まずお試しセットで実際に確かめてみるのがおすすめです。

＼1回限り・継続の縛りなし／

生活に合うか確かめられます

初心者ちゃん

パルシステムって「やばい」っていう口コミも見かけるけど、実際のところどうなんだろう？

まゆむう

品質の問題ではないから安心して！料金や仕組みが生活に合うかの話なんだよ。

食材宅配を調べていると、良い評判と悪い評判の両方が出てきて、かえって迷ってしまいますよね。私も始める前は同じでした。

そこでこの記事では、実際にXで集めた口コミを先にまとめてご紹介します。

※気になるものをタップすると、くわしい検証に飛べます。

この記事では、共働き2人暮らしで実際にパルシステムを使っている管理栄養士の私が、これらの口コミをひとつずつ確かめていきます。

良いところも気になるところも、使って感じたままにお伝えしますね。

まゆむう

読み終わる頃には、申し込むか見送るかを決められるはずです。

「すぐに試してみたい」という方は、まずは手数料無料で利用できる3週間のお試し宅配がおすすめです。

＼実際の生活で確かめられる／

合わなければすぐやめられます！

»パルシステムの公式サイトはこちら

この記事を書いた人

• 共働き2人暮らし
• 仕事終わりに「今晩どうしよう」と悩む日々から、食材宅配を使い始めて半年
• パルシステムやオイシックスを実際に使い比べてレビュー発信中

 もっと詳しいプロフィールはこちら

パルシステムの悪い口コミ・評判「やばい」と言われる理由を検証

まずは気になる悪い口コミからです。Xで実際の声を集めると、悪い評判は大きく3つに分かれました。

• 料金が高い
• 勧誘・カタログが多い
• 配達日が選べない・置き配が不安

1つずつ、実際のところを見ていきます。

「料金が高い」という口コミ

スーパーと比べるとやや高め。これは正直なところ、事実です。

パルシステム高くない！？初回割引セットしか買うもんないぞ…500円割引クーポン使ってやっと普通の値段くらいだぞ…

皆の活用方法良かったら教えてください🥹

— まぁ☺︎🎀1y👶🏻育児便利グッズ紹介 (@maa_hatsumata) September 30, 2025

初心者ちゃん

わかる…スーパーと比べると、どうしても割高に感じちゃう。

まゆむう

値段の中身を見てみると、少し印象が変わってくるよ！

パルシステムの食材は、

• 産直・国産が中心
• 魚は骨取り済みのものも多数
• ミールキットの野菜はカット済み

価格差の正体は「品質」と「調理の手間」の分なんですね。
「食材だけを買う」と考えるか、「時間も一緒に買う」と考えるかで、高いかどうかの感じ方は変わってきます。

わが家が実際に月いくら払っているかは、別の記事にまとめています。
金額が気になる方は、あわせて読んでみてください。
»【後悔したくない人へ】パルシステムは高い？2人暮らしで月いくらかかったか公開

「勧誘・カタログが多い」という口コミ

訪問や電話の勧誘についての口コミは、たしかに見かけます。

パルシステムの勧誘、仕事だから仕方ないのは分かるけど長いんじゃい
つわりで具合悪いを盾にして帰ってもらった…具合悪くないけど、チョコパイ食ってたけど

— ひらみ︎︎︎︎︎☺︎🍦 (@u8cc5272) December 27, 2024

勧誘

一方で、わが家は勧誘を一度も経験したことがありません。というのも、Web加入だったからです。

勧誘の口コミをよく見ると、訪問やイベント会場など、対面の接点から始まったものが中心でした。
勧誘が心配な方は、最初からWebで加入すれば、勧誘を受ける機会自体がほとんどありません。

まゆむう

いまだに一度も配達員さんと会ったことがありません。

カタログ

カタログは毎週届きます。わが家では夫婦で「来週どうする？」と眺める献立会議の材料になっているので、あえて止めていません。

不要なら配布を止めることもできますし、処分も次の配達のときに箱へ入れて返すだけなので、負担に感じたことはないです。

「配達日が選べない・置き配が不安」という口コミ

配達の曜日と時間帯を選べないのは本当です。わが家も金曜日と決まっています。

パルシステム登録して初めて届いたんだけどさ、発泡スチロール邪魔すぎ😂😂😂
激狭住宅の我が家に常にこれがあると思うと憂鬱過ぎてもう辞めようかな😂💦

— うさぎ🐰4ｙ🐈＋５ｍ🐣 (@miffy_usagi_) May 21, 2024

発泡スチロールの箱が場所を取るという声も、住まいによっては実感のある悩みだと思います。

わが家ではこんな感じです。

ただ、共働きの目線で見ると、裏返しの良さもあります。
不在でも玄関先に置き配してもらえるので、受け取りの手間がかからないんです。

まゆむう

再配達の連絡も、時間に合わせて帰宅する必要もありません。

置き配の様子は、写真付きで別の記事に詳しくまとめています。
»パルシステムの置き配は何時間まで大丈夫？保冷・冷凍の持ち時間と不在時の受け取り方

結論：「やばい」は本当か？

1年使って解約した方の声が、この疑問への一番の答えになっていると感じています。

一年ほど利用したけどパルシステム解約した🐮米は他で買うより高いし、一週間後の献立をうまく立てられない上、ミールキットは高いのにイマイチ。不在だと次回まで梱包していた発泡スチロールが邪魔に。ネットスーパーのほうが日時指定できて、あれやこれや市販のもの購入できて便利だなという結論に。

— ラッコ🦦3y🧒🏻&1y👶🏻 (@feeeeeeeeeeelll) November 24, 2025

実はこの方、利用を始めた頃には「置き配が楽ちんで商品にも満足」と投稿されていました。

パルシステム3回目のお届け。自宅に届いて楽ちんだし不在でも置き配してくれるし商品たくさんだし便利。ミールキット的なやつも夫の口に合うかどうか恐る恐る試してるけど笑
　
ムスメが産まれる前に一度検討して契約しなかった自分をぶん殴りたい( ˘◡˘ )

— ラッコ🦦3y🧒🏻&1y👶🏻 (@feeeeeeeeeeelll) November 1, 2024

まゆむう

最初は満足していても、使い続けるうちに気になる点が増え、解約を選ぶケースもあるようです。

• 献立を1週間前に考えるのが難しかった
• ネットスーパーの方が合っていた
• 時短より価格や自由さを重視するようになった

「やばい」というより、向き・不向きがはっきりしたサービスと言えそうです。

では、実際の評判はどうなのでしょうか。次は第三者調査や口コミをもとに、世間の評価を見ていきます。

パルシステムの良い口コミ・評判

悪い口コミを先に見てきたので、次は良い評判です。
世間全体の評価とXの口コミを見ていきます。

世間の総合評価

第三者の調査では、パルシステムは上位グループに入っています。

オリコン顧客満足度ランキング

食材宅配・首都圏の総合ランキングでは総合75.3点で4位でした。
利用者7,101人への調査をもとにしたランキングなので、利用者全体の傾向を知る参考になります。

みん評

一方、辛口で知られる口コミサイト「みん評」では、5点満点中2.87（216件）でした。

低く見えるかもしれませんが、食材宅配カテゴリ全体の平均が2.86なので、ほぼ平均的な評価です。

みん評は満足した人よりも、不満を感じた人が口コミを投稿する傾向もあるため、評価を見るときはその点も踏まえて考えるとよいでしょう。

まとめると、第三者調査では上位、口コミサイトでも平均的な評価でした。

新米主婦ちゃん

「やばい」と言われるほど、極端に評価が低いサービスではなさそうだね！

※数字は2026年7月時点

「食材の質・安全性がいい」という口コミ

結婚してからずーっとパルシステムだけど、お肉も魚も野菜もおいしい。

パルさんありがとう。

（なんか見た）

— ゆか@LifeWithJournal (@yukamike) June 14, 2023

「結婚してからずっと使っている」という、まさに2人暮らし目線の声です。
品質への満足はオリコンの項目別の得点でも高めで、口コミと調査結果が一致しています。

「ミールキットが簡単でラク」という口コミ

パルシステムのお試しセットが来たよ～😊
チンジャオロースセットを早速作ってみました🫑
野菜も切ってあるから炒めてソースかけるだけで楽ちん︎︎👍🏻お味も美味しかった😋
副菜は付いてないけど値段はOisixのミールキットの半額くらい
ん～加入するか迷うな🤔
デリOisixは温めるだけで便利だからな pic.twitter.com/oHWteD8OoI

— みかちゅ～☆ (@mikacchu1) June 2, 2026

野菜がカット済みなので、炒めて調味するだけ。
この方は「値段はオイシックスのミールキットの半額くらい」とも書かれていて、わが家の実感ともほぼ重なります。

「冷凍食品がおいしい」という口コミ

今日のばんめっしゃーパエリアだったんだけど、パルシステムのパエリアセットとのことw これだけじゃないけどパルすごいよほんと、冷凍の惣菜系もほんとおいしい。

パルシステムの工場にお礼参りするイベントありましたら間違いなく参加させていただきますw pic.twitter.com/nf4adDtmEY

— ぶりさし🍣 (@burinoosashi3) January 30, 2023

「パエリアだけでなく、冷凍惣菜もおいしい」という声です。

パルシステムはミールキットだけでなく、冷凍おかずや冷凍魚なども人気があります。

使い勝手の詳しいところは、このあとの実体験レビューでたっぷりお見せしますね。
その前に、仕組みとお金の基本だけ先に整理しておきましょう。

パルシステムの基本情報（エリア・手数料・仕組み）

出資金は生協ならではの仕組みで、会費ではなく「預けるお金」です。退会するときに戻ってきます。

手数料は地域ごとに金額が違います。

※最新情報は公式サイトをご確認ください。

2人暮らしの管理栄養士が実際に使った正直レビュー

ここからは、実際に2人暮らしのわが家でパルシステムを使ってみた感想を紹介します。

注文した商品や届いた様子、1週間の献立例まで写真付きでまとめました。

まゆむう

「実際の使い勝手はどうなの？」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

実際に注文しているもの・届いた様子

まゆむう

ミールキットや冷凍のおかず、冷凍の魚や乳製品などをよく注文します。

週によって量はまちまちで、少ない週はミールキットと魚くらい、しっかり頼む週もあります。

スーパーと併用しながら、その週の予定に合わせて増やしたり減らしたりできるのが、2人暮らしには合っているなと感じています。

配達は週に1回、発泡スチロールの箱で玄関先に届きます。

冷凍・冷蔵・常温が箱ごとに分けられていて、保冷もしっかりしています。

まゆむう

不在のときは、専用のカバーをかけて置き配してくれます。

置き配まわりの検証は、写真たっぷりの別記事にまとめています。
»パルシステムの置き配は何時間まで大丈夫？保冷・冷凍の持ち時間と不在時の受け取り方

わが家での1週間の使い方

ここからは、パルシステムの「3日分の時短ごはんセット」を頼んだ週の献立を、まるごと公開します。

この週はゴールデンウィークで、お昼も家にいることが多かったので、昼ごはんも含めてご紹介しますね。

まず、届いた「3日分の時短ごはんセット」の中身がこちらです。

このセットの良いところは、3日分を続けて食べきらなくてもいいところです。

まゆむう

わが家は金・日・月と、予定に合わせて好きな日に振り分けて使いました。

実際の1週間の献立

※マッサマンカレーは食べた感想を別記事にくわしく書いています。
»パルシステムのミールキット「マッサマンカレー」夫婦２人の正直レビュー

こうして並べてみると、パルシステムだけで毎食をまかなっているわけではありません。
外食の日もあれば、夫が作る日も、買ってきたパンやお土産の日もあります。

それでも「今晩どうしよう」と悩む回数は、確実に減りました。
とくに献立セットのおかげで、3日分の夕食を考えなくてよくなったのが大きいです。

正直に振り返ると、連日お豆腐が登場していたり、献立セットで余った野菜をサラダにして何度も食卓に出していたり。
そんな飾らないところも含めて、これがわが家のリアルな1週間です。

管理栄養士として評価できるポイント

管理栄養士の目で見ても、パルシステムの食材は安心して使える品質だと感じています。

また、パルシステムは、商品づくりに7つの約束をかかげています。

1. 作り手の顔が見える産直を大切にする
2. 国産を優先する
3. 環境に配慮した持続可能な生産を追求する
4. 化学調味料は使わない
5. 遺伝子組換えに頼らない
6. 余分な添加物を減らす
7. 利用者（組合員）の声を商品に反映する

※パルシステム公式の考え方をもとに要約

この中でわたしが特に安心だと感じるのは、化学調味料不使用・添加物を減らす姿勢・国産優先の3つです。

初心者ちゃん

仕事終わりに、そこまで考えながら買い物する余裕はないかも…。

まゆむう

わが家もそう。だから、安全性や品質をある程度信頼して選べるのは助かっているよ。

口コミと実体験から分かったメリット・デメリット

ここまでの口コミと、わが家の実体験を、メリットとデメリットに整理してみます。

こうして並べてみると、デメリットは「値段」「配達の自由度」「箱の置き場所」など、生活スタイルによって受け止め方が変わるものばかりです。

逆に言えば、ここが許容できるかどうかが、向いているかどうかの分かれ目になります。

次に、どんな人に向いていて、どんな人には向かないのかを、具体的にお伝えします。

パルシステムが向いている人・向いていない人

ここまでの口コミと実体験をふまえて、パルシステムが向いている人・向いていない人をまとめました。

パルシステムは、最安のサービスではありません。

一方で、国産・産直の食材や時短商品が充実しているため、買い物や献立づくりの負担を減らしたい人には、大きな魅力があります。

実際に口コミを見ても、「品質が悪いからやばい」というより、「自分には別のサービスの方が合っていた」という理由で解約する人が多い印象でした。

まゆむう

自分が何を重視するかで評価が分かれるサービスだと感じています。時短や品質を重視するなら、きっと満足しやすいはずです。

よくある質問

まとめ：迷っているなら、こう決める

ここまで、パルシステムの口コミ・評判を、良いところも気になるところも正直に紹介してきました。

口コミを見て感じたのは、「やばい」というより、自分が何を重視するかで評価が分かれるサービスだということです。

実際に気になった点は、次の3つでした。

• スーパーより価格はやや高め
• 配達の曜日・時間を選べない
• 配達箱を次の回収日まで保管する必要がある

一方で、時短や食材の品質を重視する人からは、満足しているという口コミも多く見られました。

「自分には合うかもしれない」と感じたなら、まずは3週間のおためし宅配がおすすめです。

口コミやレビューは参考になりますが、実際に暮らしの中で使ってみると、自分に合うかどうかが一番よく分かります。

まゆむう

私は、お試し宅配を知らずにweb加入しました。今なら、迷わず3週間試してから決めます。

手数料もかからないので、「自分に合うかな？」を気軽に試せるのが、おためし宅配のいいところです。

考えすぎているうちに、また「今日の夕飯どうしよう」と悩む1週間が始まってしまうかもしれません。

まずは3週間、自分の暮らしに合うか確かめてみてください。

＼手数料無料で3週間おためし／

合わなければすぐやめられます

初心者ちゃん

オイシックスって便利そうだけど、高いって聞くし迷う。本当に値段に見合うのかな？

まゆむう

うちは1ヶ月使ってみたけど、「毎日の献立を考えなくていい」って想像以上にラクだったよ。

オイシックスは、スーパーやパルシステムと比べると食費が高くなりやすいサービスです。

それでも、

• 毎日の献立を考えなくていい
• 料理の時間が減るのに、ちゃんとした食事が作れる
• 「今日の夕飯どうしよう」のストレスがなくなる

このメリットを実感したい人にとっては、価格以上の価値があるサービスだと感じました。

この記事では、二人暮らしで実際に1ヶ月使った私の体験をもとに、料金・送料・そして「どんな人なら使う価値があるか」を正直にお伝えします。

 8,000円相当のオイシックスを1,980円でお試し

• 送料無料で人気のミールキットや旬の食材を試せる
• 1回限りの注文OK。自動で定期購入にはならない
• 全額返金保証付きで、はじめてでも安心

まずはお試しセットから。1回限りで頼めるので、いきなり定期を始めるより安心して試せます。

＼送料無料・全額返金保証付き／

お試しセットを公式サイトで見る

※自動で定期購入にはなりません

この記事を書いた人

• 共働き2人暮らし
• 仕事終わりに「今晩どうしよう」と悩む日々から、食材宅配を使い始めて半年
• パルシステムやオイシックスを実際に使い比べてレビュー発信中

 もっと詳しいプロフィールはこちら

オイシックスは本当に高いのか？

オイシックスは、スーパーやパルシステムなどの食材宅配サービスと比べると価格は高めです。

その理由には、食材へのこだわりや、ミールキットなどの時短商品の充実があります。

ここでは、価格や送料、オイシックスが高い理由について解説します。

オイシックスとスーパー・他社サービスの価格比較

オイシックスは他のサービスと比べてどのくらい価格の差があるのかが気になる人も多いと思います。
今回は、

• オイシックス
• パルシステム
• コープデリ
• イオン（ネットスーパー）

で比較していきます。

結論、オイシックスはどの商品でも高かったです。

※2026年6月時点／東京都板橋区での価格。送料・手数料は含みません（別途）。
※ミニトマトは販売単位の量が各社で異なるため、100gあたりの単価で比較しています。
※ミールキット（ビビンバ）はイオン（ネットスーパー）では同等品の販売がなかったため「なし」と表記しています。

オイシックスの送料はいくら？

オイシックスの送料は、地域ごとに違います。
また、定期会員になると送料がお得になります。

オイシックスには2種類の利用方法があります。

▼ 定期会員
定期的におすすめの食材が自動で提案されて届くサービス。
キャンセルや変更も可能で、頼まない週があってもOKです。

▼ 都度注文
自分が頼みたいときだけ注文する利用方法。
自動提案はなく、必要なタイミングで自分で選びます。

▼ 定期会員の送料

▼ 都度注文の送料

▼ 冷凍品の手数料

オイシックスは、冷凍品の注文金額によってはプラスで手数料がかかります。

※送料・冷凍手数料は変更になる場合があります。最新情報はオイシックス公式サイトでご確認ください。

オイシックスが高い理由

オイシックスは、スーパーや他の食材宅配サービスと比べると価格は高めです。
しかし、その価格には以下のような理由があります。

• 独自の安全基準を設けている
• ミールキットやデリなど時短サービスが充実している
• 1食使い切りの商品設計に力を入れている

独自の安全基準を設けているため

オイシックスは、独自の基準を設けて食品を選んでいます。
安全性を重視した仕組みのため、一般的な食材より価格が高く見えやすいです。

ミールキットや時短商品が充実しているため

オイシックスのミールキットは、主菜と副菜を短時間で作れるのが特長です。
献立を考える手間を減らせるぶん、商品価格にはその便利さが反映されています。

1食使い切りの商品が多いため

オイシックスは、必要な分だけ届く使い切りタイプの商品が多いです。
無駄が出にくく便利ですが、まとめ買いしやすいスーパーと比べると割高に感じることがあります。

オイシックスが高く見えるのは、価格だけでなく、安心感や時短のしやすさも含めたサービスだからです。
安さよりも、手軽さや品質を重視したい人に向いています。

オイシックスを二人暮らしで使うと月いくら？

実際にどのくらいの食費がかかるのかが気になりますよね。
ここでは、オイシックスの料金体系や、2人暮らしの場合の月額の目安についてみていきます。

オイシックスの料金体系を解説

オイシックスには、「定期会員（おいしっくすくらぶ会員）」と「定期会員以外」の2つの利用方法があります。

※送料や特典内容は変更になる場合があります。最新情報はオイシックス公式サイトでご確認ください。

※「牛乳とか飲み放題」では、牛乳や卵、ヨーグルトなどの対象商品の中から、1回の注文につき3品まで選ぶことができます。
私は入会特典で1ヶ月間無料で利用できたため、6回の注文で8,000円以上の商品を受け取ることが出来ました。

割引なしなら二人暮らしで月いくら？

割引期間が終わった後、オイシックスを二人暮らしで利用すると、月額はおおよそ以下のようになります。

※月額目安は、選ぶ商品や定期ボックスの中身で変動します。あくまで参考値としてご覧ください。

• Kit Oisix：主菜と副菜がセットになったミールキット。野菜を切る工程がある商品もあります。
• CookBox：献立に必要な食材とレシピが届くセット。基本的に食材のカットは自分で行います。
• デリOisix：電子レンジやトースターで温めるだけで食べられるお惣菜セットです。

一見するとCookBoxが高く感じますが、5日分の夕食がまとめて届くため、1食あたりで考えると比較的コスパは良い印象でした。

一方で、調理の手間はCookBoxが最も多く、デリOisixが最も少なくなります。

まゆむう

「食費を抑えたいのか」「料理時間を減らしたいのか」によって、選ぶサービスは変わりそうです。

入会特典を活用した実際の支払額を公開

私が実際に試した4パターンの料金を公開します。

※価格・特典は調査時点のものです。最新情報はオイシックス公式サイトでご確認ください。
※Kit Oisixの半額特典は、入会時期によって特典内容が変わります。

初月特典を最大限活用したことで、4回の注文で合計15,000円以上お得に利用することができました。

私の場合は、Kit Oisixの半額特典に加え、「牛乳とか飲み放題」の無料期間やクーポンも利用していたため、かなりお得に試すことができています。

特典内容は時期によって変わりますが、「初回特典を活用するとこれくらいお得に始められることもあるんだな」と、ひとつの目安として参考にしていただければ嬉しいです。

牛乳とか飲み放題や初回特典については、今後別の記事で詳しく紹介する予定です。

オイシックスに価格以上の価値を感じる理由

ここまでオイシックスの価格について見てきましたが、スーパーや他の宅配サービスと比べると、やはり高めなのは事実です。

それでも私がオイシックスを「高いけれど使いたい」と感じた理由は、食材を買うだけでは手に入らない価値があったからです。

例えば、

• 献立を考える時間を減らせる
• その日の忙しさに合わせて使い分けられる

実際に使って感じた「価格以上の価値」について紹介します。

献立を考える負担を減らせる

私が特に便利だと感じたのは、3日分または5日分の献立がまとめて届く「CookBox」です。

CookBoxで減らせたこと

• 「今日は何を作ろう？」と考える時間
• スーパーへ買い物に行く時間
• 必要な食材を買い忘れる心配

調理そのものは普段の自炊と大きく変わりません。

まゆむう

それでも、仕事終わりに「夕飯を考える」という負担がなくなるだけで、かなりラクになりました。

選択肢の多さ＝生活に合わせて変えられる

オイシックスの魅力は、忙しさに合わせて使い方を変えられることだと感じました。

• 時間に余裕がある週はCookBoxでしっかり料理をする。
• 少し忙しい週はKit Oisixで時短する。
• 残業続きの週はデリOisixで乗り切る。

「自炊を頑張る」か「外食する」かの二択ではなく、その中間の選択肢がたくさん用意されているのがオイシックスの強みだと思います。

あなたに合うのはどれ？オイシックスの3つのサービスを比較

オイシックスには大きく分けて3つのサービスがあります。
まずは違いを比較表で見てみましょう。

バランス重視ならKit Oisix

時短しつつ、料理したい人におすすめです。

Kit Oisix（キットオイシックス）は、オイシックスのミールキットです。
主菜と副菜がセットになったもののほか、主菜のみの商品やサラダなどの副菜商品もあります。

必要な食材とレシピがまとめて届くため、献立を考える負担を減らせます。

食材が袋の中に入っています。

まゆむう

野菜やお肉などの量がしっかり入っているので、毎回ずっしり。冷蔵庫や野菜室の空き状況には注意が必要です。

レシピには調理工程が写真付きで分かりやすく書かれているため、料理が苦手な方でも迷わず作れます。

実際に作ってみると、20分前後とは思えないくらい、ちゃんとした食卓が完成します。

主菜だけのKit Oisixの場合は、副菜や汁物を自分で用意する必要があります。

それでも、夕飯のメインが決まっているだけで気持ちはかなり楽でした。

我が家では、

• 具だくさん味噌汁を作る
• レンジで和え物を作る
• サラダを添える

くらいで十分満足できる食卓になっています。

＼Kit Oisixを試してみたい方はこちら／

※1回限りでもOK！

献立から解放されたいならCookBox

「毎日の献立を考えるのがしんどい…」という人におすすめなのがCookBoxです。

CookBoxでは、3日分または5日分の献立に必要な食材がまとめて届きます。

その日のメニューを考えたり、仕事帰りに買い物へ行ったりする必要がないので、平日の負担をかなり減らすことができました。

紙のレシピや食材の使用予定表もついてくるので、

• どの食材をいつ使うのか
• 何日目に何を作るのか

がひと目で分かるのも便利なポイントです。

CookBoxを頼むタイミングによっては、家にある野菜と被ってしまうので注意が必要です。

まゆむう

私は大根・なす・じゃがいもが大量に重なってしまい、野菜室が大変なことになりました…。

Kit Oisixと比べると、野菜を切ったり下ごしらえをしたりする分、調理時間や手間はかかります。
それでも、平日5日分の献立を考えなくていい安心感は想像以上でした。

「料理は嫌いじゃないけれど、毎日の献立決めから解放されたい。」

そんな人には、CookBoxがぴったりだと思います。

＼CookBoxを試してみたい方はこちら／

※5日分の食材が届く！

とにかくラクしたいならデリOisix

仕事や予定でヘトヘトな日、とにかく夕飯作りを休みたい日に頼りになるのがデリOisixです。

デリOisixは、主菜と副菜がセットになったお惣菜セットです。
3日分セットは単品で購入するより少しお得になっています。

料理ごとに温め方や作り方が書かれているので、説明通りにレンジやトースターで温めるだけで完成します。

包丁やまな板を使う必要がないので、仕事終わりでヘトヘトの日には本当に助かりました。

価格帯はKit Oisixとそれほど変わりませんが、「料理をする時間」と「片付けの手間」を大きく減らすことができます。

味が好みに合えば、コスパやタイパの満足度はかなり高いサービスだと感じました。

一方で、ミールキットやCookBoxと比べると、加工食品や調味済みの商品が中心になるため、添加物が気になる方は原材料表示を確認しながら選ぶと安心です。

オイシックスが向いている人・向いていない人

ここまで料金や実際の利用額、私が価格以上の価値を感じた理由を紹介してきました。

最後に、実際に使ってみて感じた「オイシックスが向いている人・向いていない人」をまとめます。

オイシックスは決して安いサービスではありませんが、献立を考える負担を減らしながら、忙しさに合わせて料理の手間を調整できるのが大きな魅力です。

一方で、食費をできるだけ抑えたい人は、スーパーや他の宅配サービスの方が満足できるかもしれません。

オイシックスを少しでも安く使う方法

オイシックスは高めのサービスですが、特典や割引を活用するとお得に利用できます。
ここでは、私が実際に使ってよかった方法を紹介します。

お試しセットを活用する

オイシックスのお試しセットは、1,980円で始められる初回限定セットです。

時期によって割引率や内容は変わりますが、70〜80%OFF前後で試せることが多く、オイシックスをお得に体験したい人に向いています。

私が実際にお試しセットを頼んだときの内容については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

»【中身16品公開】オイシックスお試しセット1,980円を2人暮らしで実食レビュー

牛乳とか飲み放題を利用する

「牛乳とか飲み放題」は、1回の注文につき対象商品の中から3品を選べる月額制サービスです。

月額1,598円（税込）かかりますが、毎週注文して3品ずつ利用する場合、1品あたり約133円で購入できる計算になります。

牛乳や卵、パンなどの定番商品を毎週購入する家庭なら、十分元が取れるサービスだと感じました。

クーポンやセール商品を活用する

お試しセット後に案内される入会特典も、タイミングが合えばかなりお得に利用できます。

さらに、注文画面では値下げ商品に「sale」マークが付いているので、セール品も見つけやすいです。

よくある質問

まとめ：生活をラクにする選択肢の1つに

オイシックスは、スーパーや他の宅配サービスと比べると、料金は高めです。

しかし、その分

• 10〜20分で調理できるミールキット「Kit Oisix」
• 食材とレシピがまとめて届く「CookBox」
• 温めるだけで食事が完成する「デリOisix」

など、生活スタイルや忙しさに合わせて選べるサービスが用意されています。

• 献立を考える時間を減らしたい
• 買い物に行く回数を減らしたい
• 忙しくてもちゃんとした食事をしたい

そんな人にとっては、価格以上の価値を感じられるサービスだと思います。

お試しセットや入会特典を活用すると、最初はかなりお得に始められるので、気になっている方はまずは一度試してみてはいかがでしょうか。

 8,000円相当のオイシックスを1,980円でお試し

• 送料無料で人気のミールキットや旬の食材を試せる
• 1回限りの注文OK。自動で定期購入にはならない
• 全額返金保証付きで、はじめてでも安心

オイシックスは決して安いサービスではありません。
だからこそ、まずはお試しセットで「自分の暮らしに合うか」を確かめてみるのがおすすめです。

＼送料無料・全額返金保証付き／

お試しセットを公式サイトで見る

※自動で定期購入にはなりません

初心者ちゃん

パルシステムは高いって聞くけど、スーパーや他の宅配とどのくらい違うの？

まゆむう

たしかにスーパーより高めだけど、その分メリットもあるよ！まずは他のサービスと比べてみよう。

パルシステムはスーパーより少し高めですが、安全性や時短とのバランスを重視したい人に向いているサービスです。

実際にわが家ではどうだったのか、価格の違いや食費、高くても続けている理由を順番に紹介します。

まゆむう

実際の価格や商品を見てから判断したい方は、おためし宅配から試してみるのがおすすめです。

＼手数料0円で3週間試せる！／

実際の商品や価格を見て、自分に合うか確かめられます

▶公式サイトはこちら

この記事を書いた人

• 共働き2人暮らし
• 仕事終わりに「今晩どうしよう」と悩む日々から、食材宅配を使い始めて半年
• パルシステムやオイシックスを実際に使い比べてレビュー発信中

 もっと詳しいプロフィールはこちら

パルシステムの料金・手数料は本当に高い？

パルシステムは、オイシックスより安く、スーパーやコープデリよりはやや高めです。

ただし、産直・国産食材へのこだわりや品質を考えると、価格差はそこまで大きくありません。

まずは商品価格・手数料・割引制度・出資金の4つに分けて見ていきます。

パルシステムとスーパー・他社サービスの価格比較

パルシステムは他のサービスと比べてどのくらい価格の差があるのか気になる人も多いと思います。
今回は、

• パルシステム
• オイシックス
• コープデリ
• イオン（ネットスーパー）

で比較していきます。

※2026年6月時点／東京都板橋区での価格。送料・手数料は含みません（別途）。
※絹豆腐はイオンのみ400gでの販売だったため、参考価格として掲載しています。（300g換算なら約54円）

実際に比較してみると、パルシステムはスーパーやコープデリより少し高めでした。
一方で、オイシックスと比べるとかなり利用しやすい価格帯です。

初心者ちゃん

卵や牛乳などの日常的によく使う食材は数十円程度の差で、極端に高いわけではないんだね。

まゆむう

品質や産直へのこだわりを考えると、価格と品質のバランスは良いと感じているよ！

手数料は注文金額と地域で変わる

パルシステムの手数料は、商品の配達や注文システムを利用するための料金です。

まゆむう

手数料＝配送料と考えてOK。ただし、注文しない週も発生するので注意しましょう。

地域ごとの手数料を一覧にしました。

※最新情報は公式サイトをご確認ください。

初心者ちゃん

毎回12,000円も頼むのは大変そう…

まゆむう

我が家は無理に送料無料を目指さず、「時間と手間を買う感覚」で使っているよ！

割引制度を利用すると手数料が安くなる

下記対象となる方は、基本の手数料よりもお得に利用することができます。

東京都の場合を紹介しましたが、地域によって少しずつ割引制度が異なります。

出資金は最初だけで脱退時に返金される

出資金はパルシステム加入時に支払う運営資金です。
加入時に1,000円必要ですが、脱退時に返金されるため実質的な負担ではありません。

商品価格だけを見ると、パルシステムはスーパーやコープデリより少し高めです。
ただし、手数料は1回数百円程度で、割引制度を利用できる家庭もあります。

次に、実際に2人暮らしで利用した場合に月いくらかかったのかを紹介します。

2人暮らしでパルシステムを使ったら月いくらだったか公開

※1食費は、自宅で食べるために購入した食品のみを集計しています。外食代・平日の昼食代・お酒代・カフェやスイーツ店での購入費は含めていません。
※2パルシステム比率＝食費合計に占めるパルシステム利用額の割合

初心者ちゃん

パルシステムでのお買い物は全体の4割くらいなんだね！

まゆむう

注文から配達まで少し時間がかかるから、野菜やお肉はスーパーで買うことも多いよ！

実際に我が家の食費は、パルシステム利用前の月平均約4.1万円から、利用後は約4.6万円になりました。

月5,000円ほど増えていますが、買い物の回数が減り、ミールキットで献立や調理の負担も軽くなっています。

まゆむう

土日の外食回数も減り、家計全体ではそこまで大きな負担増にはなっていないと感じています。

パルシステムを高いと感じても続ける5つの理由

パルシステムは実際にスーパーに比べると高いですが、それでも続けたい理由が5つあります。

原材料を確認する手間が減る

パルシステムは国産優先や添加物への配慮など、安全・安心へのこだわりがあります。

私自身、スーパーでは原材料や産地を毎回確認していましたが、パルシステムではその手間がかなり減りました。

買い物時間を減らせる

仕事終わりにスーパーまで行くのはしんどいですよね。
それに、つい買う予定のなかったものを買ってしまうこともあります。

平日は仕事帰りにスーパーへ寄ることも多かったのですが、パルシステムを始めてからは週に何度も買い物へ行く必要がなくなりました。

まゆむう

買い物に行っていた時間を、自分時間に当てられるようになりました。

ミールキットで時短できる

パルシステムのミールキットは、「お料理セット」という名前です。
全部で500種類以上のメニューから毎週約40種類が頼めます。

野菜はカット済みで調味料も付いているので、調理時間は10分〜15分のものがほとんどです。

メインが決まるので、後は家にある野菜で汁物と簡単な副菜を作るだけです。

珍しい料理が登場することもあり、食事のマンネリ防止にもなります！

まゆむう

ミールキットだけでなく3日分の献立セットもあるので、献立を考える時間も減りました。

魚の種類が豊富

パルシステムはお魚の種類が充実していて、なかにはスーパーではあまり見かけない魚も多いです。

スーパーだと鮭やサバ、タラに偏りがちでしたが、パルシステムを使うようになって食卓に登場する魚の種類がとっても増えました。
魚料理の頻度も増えています。

新米主婦ちゃん

魚を焼くのって、めんどくさくない？

まゆむう

魚焼きプレートを使ってグリルで焼くとラクだよ！焼いている間に他の調理もできるんだ♪

夫婦でパル会議をするのが楽しい

我が家では、夫婦でカタログやアプリを見ながら来週の献立を決める時間を「パル会議」と呼んでいます！
5ヶ月以上続けていると、だんだん好きな商品が見つかるので、リクエストもでてきます。

我が家のお気に入りは、休日のランチにピザを食べることです。
ピザボードやピザカッターがあるので、焼くだけで本格的な気分になれます！

まゆむう

パルシステムは便利さだけでなく、夫婦で「次は何を頼もうか」と話す時間も楽しみになっています。

＼まずは3週間お得に試せる！／

※合わなければいつでも解約できます

パルシステムを高くても無理なく続ける3つのコツ

スーパーと比較すると少し割高なパルシステムですが、使い方を工夫すれば食費の負担を抑えることもできます。

我が家が実践している3つのコツを紹介します。

おためし宅配と加入特典を活用する

パルシステムは、おためし宅配や新規加入特典を利用すると、最初の数か月はかなりお得に始められます。

• おためし宅配3週間送料無料
• 割引クーポン
• 様々な加入特典
• 手数料無料特典

まずはおためし宅配で使い勝手を確認するのがおすすめです。

一番オトクな入会方法はこちらからチェックしてみてください。
 【2026年】パルシステムを一番お得に入会する方法！入会特典とはじめ方を解説

スーパーと併用する

我が家では、野菜やお肉はスーパーで買うこともあります。

パルシステムは便利ですが、すべてをパルシステムでそろえると食費は高くなりがちです。

• 冷凍食品
• 魚
• ミールキット

など、便利な商品を中心に利用すると費用を抑えやすくなります。

割引商品を活用する

パルシステムでは毎週お買い得商品が掲載されています。

お気に入り登録している商品が安くなっていることもあるので、チェックしてから注文すると節約につながります。

パルシステムが向いている人・向いていない人

ここまで料金や実際の利用額、続ける理由を紹介してきました。

最後に、どんな人に向いているのか、向いていないのかをまとめます。

パルシステムは最安のサービスではありませんが、買い物や献立の負担を減らしながら、国産・産直食材を取り入れたい人には向いています。

一方で、安さを最優先にする人はスーパーやコープデリの方が満足できるかもしれません。

＼2,000円の特別クーポンもらえる／

※合わなければいつでも解約できます

パルシステムに関するよくある質問

まとめ：難しく考えずに安全・安心な食事がそろう

パルシステムは、オイシックスに比べると安いですが、スーパーやコープデリと比べると少し高いという結果でした。

しかし、その価格差には国産・産直食材へのこだわりや、安全・安心への取り組みが含まれています。

健康に気をつけたいと思っていても、毎回原材料や産地を確認しながら買い物をするのは大変です。

パルシステムなら、買い物や献立を考える負担を減らしながら、安心して使える食材を自宅まで届けてもらえます。

最安値ではありませんが、

• 家族の健康を大切にしたい
• 買い物や献立の負担を減らしたい
• 忙しい平日の食事づくりをラクにしたい

という方には、十分価値のあるサービスだと感じています。

✓まずはおためし宅配からがお得

こんな人は試してみる価値あり

• 買い物時間を減らしたい
• 献立を考える負担を減らしたい
• 国産・産直食材を取り入れたい
• ミールキットや冷凍食品を活用したい

パルシステムが気になったら、まずはおためし宅配から始めるのがお得です。

＼自分に合うか気軽に試せる／

3週間のおためし宅配を見る

気になる商品や価格を実際に体験できます！

まゆむう

無理に毎日頑張らなくても大丈夫。パルシステムを上手に活用して、料理がラクになる暮らしを試してみませんか？

初心者ちゃん

パルシステムとオイシックスが気になるんだけど、どんな違いがあるのかな？

新米主婦ちゃん

どっちの方が自分に合うんだろう？失敗せずに選びたい！

まゆむう

どっちも便利だけど、何を重視するかで選び方が違うよ！比較表でチェックしてみよう。

比較項目	パルシステム	オイシックス
配達エリア	1都11県	全国（一部地域除く） ヤマト運輸でお届け
向いている人	食費を抑えながら宅配を活用したい人	食事や食材にこだわりたい人
価格帯	オイシックスより安め	高め
ミールキット	野菜はカット済みなので手軽	20分程度で完成
安全性	高い（産直・国産中心）	高い（独自基準・農薬ゼロを目指す）
利用のしやすさ	定期配送（日時指定不可） 置き配可能	日時指定可能（在宅必須） スキップ自由
お試しセット	パルシステムを見る	オイシックスを見る

どちらも食の安全性にしっかり配慮していて、買い物や料理の負担を減らしてくれる便利なサービスですが、実際に使ってみると特徴は異なります。

パルシステム

価格を抑えながらミールキットや冷凍食品を活用できるため、家計と時短を両立しやすいサービスです。

オイシックス

こだわりの食材やミールキット、目的別ごはんセットなど、食事の選択肢が豊富なサービスです。

まゆむう

「今晩どうしよう」をなくして、無理なく続けるならパルシステムがおすすめです！

この記事では、料金・ミールキット・配送方法など5つの項目で比較しながら、共働き2人暮らしにはどちらが合うのかを詳しく解説します。

＼割引クーポンがついてくる／

※3週間リスク無く試せる

【結論】共働き2人暮らしならパルシステムがおすすめ

どちらも便利だから、迷っちゃいますよね。
両方使ってみてわかったのは、何を重視するかでおすすめが変わるということ。

まゆむう

長く利用することを考えると、パルシステムのほうが家計に優しく共働き2人暮らしに向いています。

食費を抑えながら宅配を使うならパルシステム

パルシステムは、食費を抑えながら宅配を取り入れたい人にぴったりです。

スーパーと比べると、独自の安全基準（減農薬・無添加など）があるため少し高めですが、価格帯はオイシックスよりも手の届きやすい設定。

特にミールキットや冷凍食品はコスパに優れていてスーパーと併用しやすいので、家計と時短を両立したい共働き2人暮らしに向いています。

スーパーで足りないものを補いながら、パルシステムを軸にすれば、平日のごはんづくりを無理なく続けられる仕組みになります。

私が実際に2人暮らしで利用していたときの月額は、だいたい1万6千円ほどでした。
野菜などはスーパーで補いながら使っていたので、家計に組み込みやすかったです。

実際の4ヶ月の利用額

※利用初期で送料無料の特典や割引を活用していた時期の金額です。特典の内容は「【2026年】パルシステムを一番お得に入会する方法！入会特典とはじめ方を解説」で詳しく解説しています。

食事や食材にこだわりたいならオイシックス

オイシックスは、こだわりの食材や、用途に応じて選べるメニューを取り入れたい人にぴったりです。

ミールキットや献立セット、目的別メニューなど、自分のライフスタイルに合わせて選べるのが魅力。
ただし価格帯は高めなので、家計に少し余裕がある人向きです。

特にCookBoxは、5日分の食材とレシピがセットで届く、献立を丸ごと任せられるサービス。
ミールキットに比べると調理時間はかかるので、平日でも少し料理時間を確保できる人に向いています。

ミールキットのKit Oisixや目的別ミールキット（腸活・ヘルスケアなど）も充実していて、ライフスタイルに合った食事を選べるのも魅力です。

私が実際に試したのは、お試しセット → Kit Oisix定期便 → Kit Oisix単品＋野菜セット → CookBox定期便、と4回利用してみました。

実際の4回の利用額

※お得なお試しセットやミールキット半額クーポン、割引クーポンを活用しており、送料無料期間・「牛乳とか飲み放題」初月無料サービスも利用していたため、通常時よりかなり安く利用できている金額です。
（19,000円ほど割引されています。通常価格なら月4万円くらいかかります。）

オイシックスのお試しセットの中身や使い勝手は「【中身16品公開】オイシックスお試しセット1,980円を2人暮らしで実食レビュー」で詳しく紹介しています。

パルシステムとオイシックスの違いを5項目で比較

5項目の違いを詳しく見ていきます。

まゆむう

どちらが自分に向いているか、参考にしてみてください。

①料金で比較！コスパがいいのはパルシステム

基本料金

パルシステムは「注文しない週」を事前に申請しないと、何も届かない週でも手数料が発生します。

まゆむう

事前にお休みがわかっていれば休会の手続きが必要です。

価格比較

※オイシックスには「牛乳とか飲み放題」という月額サブスクがあり、対象商品を頻繁に買う人はこの単価よりお得になります

特にミールキットはパルシステムのほうがかなり安く、「ミールキット狙いで宅配を選ぶ」なら有力な選択肢です。

②ミールキットで比較！パルシステムは野菜がカット済み

	パルシステム	オイシックス
ミールキットの商品名	お料理セット	Kit Oisix
野菜のカット	野菜はすべてカット済み	野菜はカットが必要なものもある
洗浄	カット野菜は洗浄済み	カット野菜含め、指示があれば洗浄が必要
分量	2〜3人分 3人分を2人でちょうどのときもある	2〜3人分 2人分で十分な量
調味料	調味料付き	調味料の準備が必要なものもある
価格帯	1,000円前後	1,000〜2,000円 副菜付きのものもある

調理のラクさで選ぶならパルシステムです。
野菜がカット済みなので、包丁入らずでとってもラクできます。
価格帯も1,000円前後で、家計に組み込みやすいものが多いです。

オイシックスは、ミールキットで作ったものを再現できるようなレシピがついてるものもあり、料理のレパートリーが増やせます。
量もしっかり入っていて満足感があります。

③献立セットで比較！献立作りの負担を減らすならオイシックス

オイシックスには「Oisix CookBox」、パルシステムには「3日分の時短ごはんセット」という献立セットがあります。

献立を考える負担を減らしたいなら、私はOisix CookBoxの方が使いやすいと感じました。

まゆむう

それぞれのサービスを詳しく紹介します。

オイシックスのCookBox

Oisix CookBoxとは

• 3日または5日分の食材とレシピがセットで届く
• 2人分または3人分が選べる
• 食材は基本的に使い切り
• 約30分で3品完成
• 2人分の価格：3日分 約5,500〜8,500円／5日分 約6,700〜8,600円
• 1人1食あたり：3日分 約920〜1,400円／5日分 約670〜860円

※価格はメニュー内容によって変動します。

私がCookBoxを使っていて「いいな」と感じるのは、献立を考えなくていいことだけではありません。

必要な食材が届くので食材ロスがなく、買った食材を使い切れずに傷ませてしまうことも減りました。

また、自分で調理する工程があるので、手抜き感が少ないのも気に入っています。
「ちゃんとごはんを作った」という満足感は得られます。

ただ、5日分の食材を計量しながら使う手間や、調理開始から食卓に運ぶまでに40分近くかかることもあるので、平日の慌ただしい時間帯には少し気力が必要だと感じることもありました。

パルシステムの3日分の時短ごはんセット

3日分の時短ごはんセットとは

• 3日分の夕食が作れるセット
• 2人分または3人分が選べる
• ミールキットが1〜2セット含まれる
• 約20分で2〜3品作れる
• 2人分の価格：3日分 約4,100〜5,100円
• 1人1食あたり：約700〜850円程度
• CookBoxと違い、余った食材を別の料理に活用することもある

※価格はメニュー内容によって変動します。

実際に使ってみると、ミールキットの日は包丁をほとんど使わずに夕食が完成するので、仕事で疲れた日でも続けやすいと感じました。

献立作りの負担を減らしたいなら5日分のセットがあるOisix CookBox、調理の手間を減らしたいならパルシステムの3日分の時短ごはんがおすすめです。

④お試しセットで比較！たっぷり試せるオイシックス

パルシステムの「品質実感おためしセット」は10品、オイシックスの「Kit Oisix」は私が注文したときは16品入っていました。

まゆむう

オイシックスはミールキットも複数入っているため、実際に利用したときのイメージをつかみやすいのが魅力です。

オイシックスのおためしセット

Kit Oisix
1,980円（通常8,200円）

Oisix CookBox
2,980円（通常12,100円）

腸内環境ごはんKit
1,980円（通常8,300円）

ヘルスケアOisix
1,980円（通常7,300円）

オイシックスは、品数が多く実際の利用シーンを想像しやすいです。
私はKit Oisixのセットを試しましたが、16品も入っていてとってもワクワクしたし、献立を考える手間が減りました。

あわせて読みたい

【中身16品公開】オイシックスお試しセット1,980円を2人暮らしで実食レビュー オイシックスお試しセット1,980円を2人暮らしで実食レビュー。届いた16品の中身や味、量、コスパに加え、8日間で使い切った流れも写真つきで紹介します。自動で定期購入になるのか、注文前に気になる点もまとめました。

＼献立から解放されたい方に／

※1回限りの注文でOK

パルシステムのおためしセット

品質実感おためしセット
980円（通常2,278円）

魚を愉しむおためしセット
980円（通常3,510円）

こだわりお肉おためしセット
980円（通常3,313円）

離乳食＆時短ごはんおためしセット
980円（通常4,218円）

パルシステムは、自分が試したい商品ジャンルに合わせておためしセットを選べます。
私は魚商品を利用することが多いので、「魚を愉しむおためしセット」で味や使い勝手を試せるのは魅力だと感じました。

＼魚や肉など選べる！／

※1回限りの注文でOK

より利用後のイメージを確かめたい方には、おためしセットよりも実際に3週間全カタログが利用できる「おためし宅配」がおすすめです。

あわせて読みたい

【2026年】パルシステムを一番お得に入会する方法！入会特典とはじめ方を解説 パルシステムを一番お得に始める方法は、おためし宅配→紹介コードでweb加入の順番です。実際にいくらお得になったか金額も公開。2人暮らし共働き夫婦向けに管理栄養士が徹底解説します。

⑤配送方法で比較！日時指定はオイシックス、置き配はパルシステム

配送方法の比較

仕事や予定で受け取り時間を選びたい方にはオイシックスが向いています。
ヤマト運輸のため日時指定や変更が柔軟で、配送日もコントロールしやすいのが強み。

一方、平日昼間は不在になりがちな方にはパルシステムがおすすめ。
置き配ができるので、留守のときも気にせず受け取れます。
返却が必要な通い箱で届くので、最初は少し驚くかもしれませんが、慣れれば「エコで便利」と感じる人が多いです。

あわせて読みたい

パルシステムの置き配は何時間まで大丈夫？保冷・冷凍の持ち時間と不在時の受け取り方 共働きで日中不在でもパルシステムは置き配できる？6時間後の受け取り体験を写真付きで解説。強風トラブルや盗難対策、問い合わせ対応、空き箱保管や回収のリアルも紹介します。

また、注文のスケジュールも複雑なので、ここで整理していきます。

注文から届くまでの流れ

※1 パルシステムは他の曜日も同じサイクルです。
※2 オイシックスの注文受付開始は常に（木）19:00頃です。
北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島の配送日は1日遅くなります。

新米主婦ちゃん

オイシックスって、曜日によっては注文した2日後にはもう届くんだね！

まゆむう

届くまでの期間や配送方法を比較して、自分の生活リズムに合うかどうかで選んでみてください！

実際に使ってわかったそれぞれのメリット・デメリット

ここからは、実際に使ってみて感じたリアルを正直にお話しします。

まゆむう

良かった点も、ちょっと気になった点も、両方包み隠さずに紹介していきます。

パルシステムのメリットとデメリット

 パルシステムの失敗談

カゴにたくさん商品を入れた週があったのですが、翌週「あれ、届かない…？」と気づきました。
よく見たら、カゴに入れただけで注文が完了していなかったんです。

パルシステムは、最後に「注文を確定する」ボタンを押さないと注文が送信されません。
私は定期で頼んでいる商品しか届かず、たくさん考えて選んだ食材は1つも届かない週となってしまいました…。

注文を確定したあとも、締切までは何度でも変更が可能です。こまめに確定しておくと安心ですよ。

まゆむう

カゴに入れたら、必ず「注文を確定する」ボタンを忘れずに押しましょう。

オイシックスのメリットとデメリット

 オイシックスの注意点

オイシックスは定期会員になると、毎週木曜になると自動的におすすめ商品がカゴに入ります。
便利な反面、頼まないつもりだった週もカゴに商品が入っていたらそのまま注文確定になります。

カゴの中身を確認して、不要なものは削除する必要があります。

まゆむう

注文締切前に、必ずカゴの中身をチェックする習慣をつけて！

結局どんな人が選ぶと満足しやすい？

迷っているなら、まずはお試しセットから始めるのがおすすめです。
数百円〜数千円で実際の食材や使い勝手を確かめられるので、両方試して比べてみるのもアリですよ。

＼コスパよく食材宅配を使いたい方に／

※1回限りの注文でOK

＼献立から解放されたい方に／

※1回限りの注文でOK

パルシステムとオイシックスに関するよくある質問

まとめ：無理なく続けるならパルシステム

ここまで、パルシステムとオイシックスを5項目で比較しながら、それぞれのメリット・デメリットや実際に使ってみての本音をお話ししてきました。
どちらも安心・安全な食材を扱う、忙しい毎日にぴったりのサービスです。

最後にもう一度、それぞれがどんな人に向いているかを整理します。

長く利用することを考えると、パルシステムのほうが家計に優しく共働き2人暮らしに向いています。

気になる方は、まずはお試しセットから始めてみてください。
パルシステムの場合は、おためし宅配で実際のサービスを試してみることをおすすめしています。

＼コスパよく食材宅配を使いたい方に／

※3週間リスク無しで試せる

＼献立から解放されたい方に／

※1回限りの注文でOK

まゆむう

パルシステムやオイシックスを上手に活用して、帰りが遅い日でもラクにちゃんとした食卓にしてみませんか？

初心者ちゃん

オイシックスのお試しセットって気になるけど、実際の中身ってどんな感じなのかな?

まゆむう

ミールキットや野菜などいろんなものが入っていたから詳しくレビューしていくね！

私が注文したGWセールのセットは、16品で約8,000円相当の内容が1,980円でした。

※内容や品数、割引率は時期によって変わります。この記事では、私が注文した時点の内容を紹介しています。

まずは、実際に届いたお試しセットの中身をご紹介します。

1. [Kit]ジューシーそぼろと野菜のビビンバ
2. [Kit]たっぷりケールのチーズナッツサラダ
3. [Kit]笠原流 豚ロースのトマト照り焼き
4. キャベツとピーマンを加えて！みつもち豚の回鍋肉
5. 湯せんで！れんこん入り！肉団子黒酢あん
6. 濃い濃い舞茸
7. Oimixリーフ（ベビーリーフ）
8. カットりんご90g
9. はちみつパイナップル
10. 北海道納豆
11. 油揚げ
12. ポークウインナー
13. ねばねば野菜のおみそ汁
14. なめらかカスタードプリン
15. すごいフルーツと野菜
16. 焼き芋チップス

1~3はオイシックスのミールキット「Kit Oisix」です。

結論、オイシックスのお試しセットは「ミールキット・野菜・加工品を一度に試して、自分に合うか確認したい人」に向いています。
ただし、包丁いらず・完全時短を期待している人には、少し手間に感じる商品もありました。

お試しセットは1回限りで注文でき、自動で定期購入が始まるわけではないので、気軽に試せます。

まゆむう

時期によって内容が変わるので、ぜひ今のセットをチェックしてみてください！

＼8,000円相当の品が1,980円！／

※継続の縛りなしで気軽に試せる！

オイシックスお試しセット1,980円の中身16品を実食レビュー

オイシックスのお試しセットは、ヤマト運輸のクール便で届きます。
日時指定ができるので、受け取れない日を避けて注文できました。

まゆむう

配達日の3日前に都合が悪くなったけど、日時変更できました。やり方はFAQで詳しく解説しています。

ダンボールを開けると、商品がきっちり詰まっていました。

取り出してみると、合計16品！1,980円でこのボリューム！

まゆむう

開けた瞬間にとってもワクワクしました。

冷蔵品が多く、パイナップルのように丸ごと入っている商品もあるので、届く前に冷蔵庫や野菜室のスペースを空けておくと安心です。

今回届いたオイシックスお試しセットの中身と定価一覧

 商品名をクリックすると詳細レビューにジャンプできます。

※価格は2026年5月時点の公式サイト記載をもとに算出

定価で買うと8,257円の商品が1,980円で試すことができました。

ミールキット「Kit Oisix」3品の調理レビュー

「Kit Oisix」は、オイシックスのミールキットブランドです。
必要な食材とレシピがセットになっていて、献立を考えずに短時間で1品作れるのが特徴です。

私が今回試したのは、次の3品です。

ジューシーそぼろと野菜のビビンバ

ビビンバは、野菜を切って炒める工程がありました。
ただ、必要な食材と調味だれがすべてそろっているので、献立や味付けを考えなくていいのはラクでした。

2人分としてはかなりボリュームがあり、わが家では少し取り分けてミニ丼に。翌日の朝ごはんにも活用できました。

野菜もたっぷり摂れるので、「これ1品で野菜不足が補える」のは、共働きの食事づくりではうれしいポイントです。

夫くん

野菜が多くて満足感あるね。

たっぷりケールのチーズナッツサラダ

ケールサラダは、今回の中でも満足度が高かった一品。
切って混ぜるだけと調理も簡単で、忙しい日の副菜にぴったりでした。

ケールはスーパーで気軽に買いにくく、買えたとしても価格が高めなことが多いので、セットで試せるのはうれしいポイント。
ナッツやチーズも入っていて、自分では作らない組み合わせを楽しめました。

まゆむう

ケールって自分ではなかなか手が出ないので、試せてうれしい！

笠原流 豚ロースのトマト照り焼き

豚ロースのトマト照り焼きは、調味料を自分で加えて作るタイプ。
正直、「思ったより自分で作る工程があるな」と感じました。

一方で、作り方を知るという意味では参考になり、次回は家にある材料でも再現しやすそうです。

まゆむう

時短というより、新しいレシピを覚える感覚に近いかも。

普段パルシステムのミールキットも使っている私の感覚では、オイシックスのKit Oisixは「とにかく時短」というより、少し手を動かしながら、普段と違う食材や味を楽しむタイプ。

献立を考える手間や買い物の手間が減るのが、共働き家庭にとっての一番の価値だと感じました。

メインのおかずになる商品2品

温めたり炒めたりするだけで主菜になる商品も2品入っていました。

キャベツとピーマンを加えて！みつもち豚の回鍋肉

タレ付きのお肉にキャベツとピーマンを加えて炒める商品です。
わが家では長ネギも少し足して作りました。

回鍋肉は家でもよく作りますが、調味料を何種類も量るのが少し手間。
その点こちらは味付きのお肉なので、野菜を切って炒めるだけで味が決まりやすいのがよかったです。

野菜を自分で用意する必要はありますが、「メインの味つけを考えなくていい」のは、夕食づくりの負担をしっかり減らしてくれると感じました。

まゆむう

味付けが決まっているだけで、こんなにラクなんだと実感。

湯せんで！れんこん入り！肉団子黒酢あん

湯せんで温めるだけで食べられる商品です。
調理の手間がほとんどなく、忙しい日のメインに使いやすいと感じました。

夫くん

れんこん入りで食感もよく、黒酢あんの味つけでごはんに合う！

ただ、肉団子は1人2個ずつだったので、しっかり食べたい日の主菜としては少し軽め。

まゆむう

汁物に豆腐を入れたり、副菜にボリュームを足したりと、ひと工夫すると満足感が出ますよ。

野菜・果物・加工品など11品

ミールキットや主菜以外にも、そのまま食べられるものから副菜・朝食に使えるものまで、バラエティ豊かに11品入っていました。

濃い濃い舞茸

★★★☆☆

色が濃く存在感あり。炊き込みご飯では違いがわかりにくかった。

Oimixリーフ

★★★★★

普段のベビーリーフより葉がしっかりしていておいしい。

カットりんご

★★★☆☆

袋を開けてすぐ食べられて便利。味は普通においしい。

はちみつパイナップル

★★★★★

丸ごと1個でインパクト抜群。3日に分けてデザートに。

北海道納豆

★★★★☆

国産大豆の小粒納豆。たれやからしの原材料もシンプル。

油揚げ

★★★★☆

ふわっとした食感。油抜き不要で炊き込みご飯にも便利。

ポークウインナー

★★★★★

発色剤不使用でやさしい味わい。リピートしたい一品。

ねばねば野菜のおみそ汁

★★★☆☆

お湯を注ぐだけ。野菜も摂れて本当にねばねば。

なめらかカスタードプリン

★★★★★

名前の通り本当になめらか。甘さもちょうどいい。

すごいフルーツと野菜

★★★★★

あらごし食感で飲みやすい。鉄・ポリフェノール入り。

焼き芋チップス

★★★★☆

歯ごたえとさつまいも感がすごい。罪悪感の少ないおやつ。

16品を実際に食べてみて感じたのは、普段スーパーでは選ばない商品に出会えるのが、お試しセットの一番の魅力だということです。

新しいレシピを知ったり、気軽に買えない食材を試せたりと、食卓の幅が広がる感覚がありました。

＼8,000円相当が1,980円！／

※自動で定期購入にはなりません

管理栄養士が考えるお試しセットの活用法

ここからは管理栄養士の視点で、お試しセットのミールキットや食材をどう食卓に取り入れると使いやすいかを紹介します。

まゆむう

実際に作った献立例や、届いた後に気をつけたい保存のポイントもあわせてまとめました。

ミールキットに汁物や副菜を足すと、栄養バランスが整う

たとえば「ジューシーそぼろと野菜のビビンバ」は、1人あたり野菜が150g摂れるのが魅力。

まゆむう

1日に摂りたい野菜量の半分近くを1品で補えるのはうれしいポイントです。

今回のお試しセットに入っていたミールキットは、主菜が1品作れる内容でした。
食卓全体のバランスを考えるなら、汁物や副菜を足すとより整います。

ビビンバはお肉・野菜・卵がそろう一品。あとは汁物を添えると、献立としてのバランスが整います。
豆腐やわかめのスープなら、手軽でたんぱく質も補えます。

お試しセットの食材で作った献立例

お試しセットの食材は、単品で食べるだけでなく、組み合わせて1食分の献立にもできます。

わが家で実際に作った献立がこちらです。

夫くん

肉団子は1人2個だったから、これだけだと軽めの主菜だね。

まゆむう

その分、炊き込みご飯や野菜・果物を組み合わせて、満足感のある一食にしたよ!

届いたら賞味期限をチェック！8日間の使い切りプラン

お試しセットは品数が多いので、届いたらまず賞味期限を確認するのがおすすめ。

私が注文したときの日持ちの目安はこちらです。

※私が注文したときの目安です。実際の賞味期限は商品の記載をご確認ください。

これを踏まえて、わが家では日持ちが短いものから使うように計画しました。

※パイナップルは届いて3日目に一気にカットし、朝食やおやつにも活用。焼き芋チップスも、おやつとして数日に分けて楽しみました。

まゆむう

届いたらまず賞味期限チェック！短いものから使う順番を決めると、ムダなく使い切れます。

オイシックスお試しセットのメリット・デメリット

実際にお試しセットを使ってみて感じた、メリットとデメリットを整理します。

オイシックスお試しセットのメリット

一番のメリットは、オイシックスの人気商品をお得にまとめて試せることです。
いきなり定期利用を始めるのは不安でも、お試しセットなら味や量、使い勝手を確認できます。

また、ミールキットは必要な食材やレシピがそろっているので、「今日何を作ろう」と悩む時間が減るのもよかったです。

まゆむう

普段スーパーでは選ばない食材やレシピに出会えるのも、お試しセットならではの楽しさだと感じました。

オイシックスお試しセットのデメリット

気になった点は、商品によっては野菜を切ったり、調味料を加えたりする工程があることです。

まゆむう

「包丁いらずで完全時短」を期待すると、少しギャップを感じるかもしれません。

また、お試しセットはかなりお得ですが、通常価格で続ける場合はスーパーより高めに感じる商品もあります。
だからこそ、まずは1回限りのお試しセットで、自分にとって味・価格・手間感が合うか確認できるのはよかったです。

オイシックスお試しセットの口コミ・評判

SNSでオイシックスお試しセットの口コミを調査しました。

気になる口コミ

セットの内容は選べない

オイシックスのお試しセット、苦手な食材入ってた時どうすんの🥺？って聞いたら交換NGらしい😭💔

厳選された旬の食材セットだから変更できないんだって…

🍅まあ神セットだからしゃーないか🥹✨
でも事前に中身チェックした方がいいかも👀💡#オイシックス #お試しセット

— 令和ギャル・ミカ (@ZuoMu91849) February 6, 2026

思ったより調理の手間がある商品も

オイシックスのミールキットて基本自分で野菜切らなあかん感じ…？おためしセット届いたけど、ピーマンを粗みじん切りせなあかんくてめんどって思ってしまった🤣生協のミールキットは野菜もカットしてるのが届いてほんと炒めるだけとかなんだけど。オイシックスはひと手間求められる感じ…？

— まこ (@jikan_naide0215) December 10, 2025

通常価格だとやや高めに感じる

いつもはおうちコープのミールキット活用してるんだけど、お試しでオイシックス頼んでみた。やっぱりこっちのが美味しいな〜副菜付きだし。でもやっぱ高いよね？普通に外食の値段するよね？😂でも美味しい…

— マ・ミー@4y🌷2y🌷0y🦕 (@yy13228748) July 15, 2023

お試しセットはお得だけど、通常価格は高いという意見がありました。
味に関しては美味しいという意見や献立が楽になるという意見もあり、どう判断するかは家庭によって変わりそうです。

まゆむう

定価はたしかに高めですが、買い物や献立を考える時間が減ることを考えると、私は納得感がありました。

良い口コミ

普段作らないおしゃれな料理が楽しめる

オイシックスお試しセットを頼んでみた
1980円だけど普通に頼んだら8900円相当
いつも作らない様なおしゃれな料理が出来上がったそして美味い
焼き舞茸がめちゃくちゃうまい
飲むぞー😋🙌 pic.twitter.com/mmLcyypruf

— ギンガムコーン (@ginghamcorn) June 25, 2025

ミールキットは使い切りで半端に余らない

オイシックスのお試しセットを購入。
さっそくミールキットの一つ「チキンフライのサルサ風」を作ってみた。美美味しいし、中途半端な残り野菜なんかが出ないのはとってもいい◎
２人前で¥2000前後のキットが多いので、忙しくって食事作りキツいという時にはいいかも◎ pic.twitter.com/9QG4myOizs

— kei 🌊RIVER | ETHGas ⛽ (@leica1114) July 16, 2023

1,980円とは思えないお得感

オイシックスのおためしセット届いた！
セットの内容は分かってるのに実際に見ると「わぁこんなにいろいろ入ってる！」ってなるの不思議笑
キット以外の食材で何作ろうか何に使おうか楽しみになってくる✨#オイシックス#ブイシックス

— こもも (@Peach25Yume) February 25, 2022

買い物に行く手間が減る

今週はオイシックスのお試しセットに助けられてます🥺1980円でミールキット(2人分)が3セット入ってるだけでもありがたいのにそれ以外にも色々届いた🍴買い物行く時間もカットできてありがたいです🙏🏽 pic.twitter.com/h643gY0FQw

— karen 🦋外資OL (@kyareblog) May 22, 2024

お得さや、いつもと違う料理が楽しめる点を評価する声が多く見られました。

まゆむう

「焼き舞茸がおいしい」という声も。私は炊き込みご飯にしたので、次は焼いて食べてみます!

オイシックスお試しセットの頼み方

オイシックスのおためしセットは、公式サイトから必要事項を入力するだけで申し込めます。

実際にやってみると、手順はそこまで難しくなく、数分で完了しました。

まゆむう

ここでは、申し込みの流れを4ステップで紹介します。

STEP

公式サイトでおためしセットの内容を確認する

まずは公式サイトで、おためしセットの内容や価格を確認します。
セット内容や特典は時期によって変わるため、申し込む前に最新情報をチェックしておくと安心です。

STEP

名前・住所・電話番号を入力し、お届け日時を選ぶ

STEP

メールアドレス・パスワード・生年月日を入力し、支払い方法を選ぶ

STEP

内容を確認して注文する

よくある質問

まとめ：オイシックスのお試しセットは中身や使い勝手を試したい人におすすめ

オイシックスのお試しセットは、1,980円で16品を試せて、入会前に中身や味、ミールキットの使い勝手を確認できる内容でした。

商品によっては野菜を切る・味付けする工程もあるので、「とにかく時短」というより、普段と違う食材や献立を楽しみたい人に向いています。

まゆむう

いきなり定期は不安という方は、まずお試しセットから始めてみてくださいね。

※セット内容や価格は時期によって変わります。最新情報は公式サイトで確認してみてください。

＼お得にオイシックスを試してみる／

※自動で定期購入にはなりません

初心者ちゃん

ミールキットを使ってみたいけど、なんだか手抜きしてる気がして罪悪感があるよ。

新米主婦ちゃん

ラクしたいけど、ちゃんと料理してないって思われたくないよね！

まゆむう

私も最初そう思ってたけど、ちょっとした工夫で罪悪感なく使えるようになるよ！

仕事から帰ってきてヘトヘトな日でも、「ちゃんとごはんを作らなきゃ」と思ってしまう共働き夫婦は多いはず。

この記事では、次のことを解説します。

• なぜミールキットに罪悪感を感じてしまうのか
• 「手抜きじゃない」と納得できる考え方
• 周りを気にせず使えるようになるコツ
• 栄養バランスを整える簡単な工夫

「ラクしたいけど、ちゃんとした食事も大切にしたい」そんな方へ、罪悪感なく続けられるごはんの選び方をお届けします。

ミールキットなのに「ちゃんと作った感」がある

パルシステムのミールキットなら、国産食材＆下ごしらえ済みで、罪悪感なくラクできます。

おためし宅配は3週間無料でパルシステムを試せるサービスです。ミールキットも頼めるので、まずは一度試してみてください。

＼ミールキットも一緒に頼める！／

パルシステムを試してみる

送料・入会金0円で始められる

ミールキットに罪悪感を感じる4つの理由

ミールキットに罪悪感を感じる理由は、人によってさまざまですが、実は共通しているポイントがあります。

ここでは、よくある4つの理由を整理してみました。

手抜きと思われる気がする

「カット済みの食材を炒めるだけ」「タレが付いてくる」といった工程の少なさから、自分でも「ちゃんと料理していないのでは？」と感じてしまうことがあります。
パートナーやSNSの目が気になる、という方も多いです。

「ちゃんと料理していない気がする」という“思い込み”が原因

栄養面への不安

「加工されている＝添加物が多そう」「野菜が少ないのでは？」といった、栄養面への漠然とした不安もあります。
自炊なら自分で調整できる安心感がある一方で、ミールキットは中身が見えにくく、不安に感じる方も多いです。

「見えない不安」が罪悪感につながっている

お金がかかるイメージ

スーパーで食材を買うより割高に見えるのもネックです。
「贅沢しているのでは？」「家計のためにも自炊すべき？」という気持ちが、罪悪感につながります。

「節約＝正しい」という価値観が影響

周りの目が気になる

「主婦なのに楽をしていると思われそう…」「ちゃんとした食事を用意していないと思われるのでは？」
そんなふうに、周囲からの評価が気になることもあります。
誰かに直接言われたわけではなくても、自分の中でプレッシャーを感じてしまうこともあります。

実際よりも「自分でプレッシャーを感じている」ことが多い

初心者ちゃん

全部当てはまるかも…

まゆむう

大丈夫だよ！次の章で、その思い込みを一つずつほどいていくよ！

ミールキットは手抜きじゃない4つの理由

結論からお伝えすると、ミールキットは手抜きではありません。
むしろ忙しい毎日の中で食事を続けていくための「賢い選択」だと私は考えています。

ちゃんと調理工程がある

ミールキットは「温めるだけ」の冷凍食品とは違い、食材を炒めたり煮たりと、火を通す工程がしっかりあります。

「下ごしらえ済みの食材を、自分で調理して、食卓に出す」これは立派な料理です。
包丁を使う時間が短いだけで、料理していないわけではありません。

「効率化」という考え方を取り入れている

仕事では当たり前に「効率化」が求められますよね。料理だって同じです。

• 献立を考える時間
• 買い物の時間
• 下ごしらえの時間

これらをミールキットに任せて、その分を自分の時間やリラックスタイムに充てる。。
これは手抜きではなく、「時間の使い方を見直している」とも言えます。

時間の使い方を最適化できる

平日の夜、料理に1時間かけるか、20分で済ませてゆっくり過ごすか。
どちらを選ぶかは、人それぞれです。

私自身、夫と2人暮らしですが、料理に時間をかけすぎて疲れてしまうこともありました。
ミールキットを取り入れるようになってからは、時間に余裕が生まれたと感じています。

「継続できること」が一番大事

毎日完璧な手作りごはんを目指して、途中で疲れてしまう。それでは長く続きません。
栄養の観点から見ると、完璧な食事を3ヶ月続けるより、80点の食事を1年続ける方が、体への効果は高いです。

ミールキットを上手に取り入れることで、無理なく続けられる食事スタイルにつながります。

結果的に、それがふたりの食生活を整えることにもつながっていきます。

まゆむう

「手抜きかどうか」ではなく、「どうすれば無理なく続けられるか」で考えることが大切です。

ミールキットは自炊・外食・惣菜と比べてどう？

罪悪感を感じる方の多くが気になるのが、他の選択肢との比較です。それぞれのメリット・デメリットを整理してみました。

それぞれのメリット・デメリット

こうして見ると、ミールキットは「自炊の安心感」と「外食・惣菜の手軽さ」のバランスが取れた選択肢と言えます。

ミールキットの立ち位置

ミールキットは、自炊と惣菜・外食のちょうど真ん中にあるイメージです。

• 自炊ほど時間はかからない
• 惣菜より栄養バランスが整っている
• 外食より安く、家で食べられる安心感がある

「平日はミールキット、休日は自炊」のように使い分ければ、それぞれの良いとこ取りができますよ。

罪悪感なくミールキットを使う3つのコツ

新米主婦ちゃん

頭では分かったけど、まだちょっと罪悪感が残るかも…

まゆむう

そんな方のために、すぐできるコツを3つ紹介します！

完璧な自炊を目指さない

罪悪感が出やすい方ほど、「全部手作りしなきゃ」と考えがちです。

でも、毎日完璧な自炊を続けるのは大変ですよね。
ミールキットを使う日は、主菜づくりをラクにして、副菜や汁物だけ自分で用意するのもひとつの方法です。

メインはミールキット、冷奴やサラダ、味噌汁は自分で用意する。
それだけでも、十分「食事を整えている」と言えます。

まゆむう

全部手作りじゃなくても大丈夫。できるところだけ整えればOKです。

使う頻度を決める

「毎日ミールキットだとさすがに気が引ける」という方は、使う頻度をあらかじめ決めておくのがおすすめ。

• 平日のうち2〜3日だけ使う
• 残業確定の日はミールキット
• 金曜日は自分へのご褒美として使う

ルールを決めておくと迷いが減り、罪悪感も感じにくくなります。

ミールキットの届く曜日や日持ちはサービスによって違うので、自分の生活リズムに合うサービスを選ぶことも、無理なく続けるコツです。

パートナーへの伝え方を工夫する

「今日は手抜きでごめんね」ではなく、「今日はミールキット使ってみたよ！」と前向きに伝えてみてください。
それだけで、料理の一つとして受け取ってもらいやすくなります。

我が家の夫も「ラクしていいじゃん」というタイプで、ミールキットを取り入れてからは、いつもと違うメニューを楽しんでくれています。

まゆむう

実は「手抜きかも」と感じているのは、自分だけかもしれませんよ。

ミールキットでも栄養バランスを整える3つのコツ

初心者ちゃん

ミールキットだけだと栄養バランスが気になる。

新米主婦ちゃん

もう少しボリュームがほしい時もあるよ！

まゆむう

そんな時は、できる範囲でちょい足しすればOK！管理栄養士目線で紹介するね。

副菜を1品足す

ミールキットだけだと少し物足りない日は、副菜を1品足すのがおすすめです。

野菜を足したいとき

• カット野菜やベビーリーフのサラダ
• レンチンしたブロッコリーやかぼちゃ
• きゅうりと塩昆布の和え物

たんぱく質を足したいとき

• 冷奴
• 納豆
• ゆで卵
• ツナをのせたサラダ

など、火を使わず出せるものを選ぶと続けやすいです。

副菜は、洗うだけ・出すだけ・レンチンだけでも十分です。

ミールキット自体に食材を足す

量が少なめに感じるときは、ミールキット自体に食材を足すのもありです。

たとえば、

• もやし
• きのこ
• キャベツ
• 冷凍ブロッコリー
• 豆腐
• 卵
• 豚こま肉
• 鶏むね肉

などは、比較的いろいろな味つけに合わせやすい食材です。

野菜を足せば食物繊維やビタミン類を補いやすくなり、豆腐・卵・肉類を足せばたんぱく質も増やせます。

ただし、食材を足しすぎると味が薄くなることもあります。

まゆむう

まずは野菜をひとつかみ足す程度から試すのがおすすめです。

汁物を足す

「食卓が少し寂しい」と感じる日は、汁物を足すだけでも満足感が出ます。

忙しい日は、インスタント味噌汁や即席スープでもOK。
そこに少し具材を足すと、手軽に栄養バランスを整えやすくなります。

おすすめは、

• 冷凍野菜
• わかめ
• きのこ
• 豆腐
• 卵
• 油揚げ

などです。

たとえば、インスタント味噌汁に冷凍ほうれん草や豆腐を足すだけでも、野菜やたんぱく質を補えます。

ミールキットに汁物を合わせると、食卓の満足感もぐっと上がりますよ。

たった1品プラスするだけで、栄養バランスがぐっと整います。
完璧を目指さず、無理なく続けられることを優先してくださいね。

パルシステムのミールキットなら罪悪感なく使いやすい理由

初心者ちゃん

ミールキットっていろいろあるけど、どれを選べばいいの？

まゆむう

私はパルシステムを使っているよ。おすすめしたい理由を3つ紹介するね！

国産・産直食材にこだわっている

パルシステムのミールキットは、野菜や肉に国産・産直品を使用しています。

産地や生産者が見えやすい食材を使っているので、「ミールキットって中身がよくわからなくて不安…」という方でも選びやすいのが魅力です。

忙しい日でも、食材にこだわったごはんを食卓に出せるのは、罪悪感を減らしてくれるポイントです。

添加物に配慮されている

ミールキットというと、「添加物が多そう」と感じる方もいるかもしれません。

パルシステムのミールキットは、こだわりのオリジナル商品を材料に使ったり、「調味料（アミノ酸等）」不使用のたれを添付したりと、原材料にも配慮されています。

「便利なものを使いたいけど、食材の中身も気になる」という方にとって、安心して選びやすいサービスです。

調理工程があり、“作った感”が残る

パルシステムのミールキットは、完全に「温めるだけ」の商品ではなく、野菜を炒めたり、添付のたれで味付けしたりする工程があります。

カット済み野菜やたれが用意されているので時短にはなりますが、最後は自分で火を通して仕上げるスタイル。

「ちゃんとごはんを作った」という実感が残りやすいので、手抜き感が気になる方にも取り入れやすいです。

＼ミールキットも一緒に頼める！／

送料・入会金0円で始められる

よくある質問

まとめ：ミールキットは手抜きじゃない、賢い選択

ミールキットは「手抜き」ではなく、忙しい毎日の中で食事を続けるための賢い選択です。

この記事では、次のようなことを紹介しました。

• ミールキットに感じる罪悪感の多くは“思い込み”であること
• 調理工程があるミールキットは、立派な料理と考えられること
• 自炊・外食・惣菜と比べて、ミールキットは“いいとこ取り”の選択肢であること
• 副菜を1品足したり、使う頻度を決めたりすれば罪悪感は減らせること
• パルシステムなら、国産・産直食材や添加物への配慮があり、安心して選びやすいこと

毎日ヘトヘトになりながら自炊を頑張るよりも、ミールキットを上手に使って、心と時間に余裕を持つことも大切です。

「ちゃんとしなきゃ」を少しだけ手放して、ふたりの食卓にも、自分の心にもやさしい食生活を始めてみませんか？

パルシステムのミールキットが気になった方は、まずはおためし宅配から試してみてください。

＼リスクゼロで3週間試せます／

送料・入会金0円で始められる

お得な入会方法やキャンペーン情報をまとめた記事もぜひご覧ください。

あわせて読みたい

【2026年】パルシステムを一番お得に入会する方法！入会特典とはじめ方を解説 パルシステムを一番お得に始める方法は、おためし宅配→紹介コードでweb加入の順番です。実際にいくらお得になったか金額も公開。2人暮らし共働き夫婦向けに管理栄養士が徹底解説します。

初心者ちゃん

パルシステムのミールキット、おすすめ商品を教えて！

まゆむう

今回はマッサマンカレーを試してみたよ！

夫くん

家ではなかなか見ないメニュー！とってもおいしかったよ。

仕事終わりの夕食作り、「今日はちょっと特別なものが食べたい、でも疲れた…」という日にぴったりなのが、パルシステムのマッサマンカレーです。

2人分にちょうどいい分量で、包丁いらずの爆速調理。それでいて、食卓が一気に華やぐ本格派の一品でした。

今回は、実際に食べてわかったリアルな感想を以下の内容でお届けします。

• 商品の基本情報やリアルな調理レポート
• 夫婦2人での本音レビュー
• 管理栄養士視点、3人分を2人で健康的に食べるコツ

＼おうちで手軽にレストランの味を／

3週間パルシステムをおためし
合わなければ解約もできます！

パルシステムのマッサマンカレーとは

パルシステムには、「お料理セット」というミールキットがあります。

メニューの種類は、和・洋・中・アジアなど、約500種類以上。
その中から、毎週40種類以上の料理セットが登場します。

紙のカタログだと20種類くらいですが、webやアプリでは40種類以上あります！

マッサマンカレーも料理セットの1つ。自宅ではなかなか作ることの難しいものを選びました。

パルシステムのミールキットの特徴

マッサマンカレーのセット内容

夫くん

どれも家にあるもので準備しやすいね。

まゆむう

牛乳は150ml必要なので、残量に注意が必要だよ。ギリギリで焦っちゃった（笑）

価格・量・調理時間

価格は1,134円でした。

まゆむう

料理セットは加入から4週間10％オフなので、さらにお得に買えました！

量は3人分とありますが、2人で食べてちょうどよかったです。
レモンライスは残ったので冷凍して、他のカレーの時に使おうと思います。

調理時間は約10分となっていますが、実際は15分くらいかかりました。ごはんを炊く準備などを入れるともう少しかかると思います。

まゆむう

それでも、０からマッサマンカレーを作ることに比べるとものすごい時短です。

作り方レポート（写真付き）

ここでは、実際の作り方を写真つきで紹介します。
実際に作ってみて、「こうしたほうが良かった」という点もお伝えします。

トレーにすべての食材とレシピカードが入っています。
このトレーは、回収してリサイクルされます。

STEP

じゃがいもをレンチン

じゃがいもをレンジで600W2分加熱。
※少し硬かったので、3分くらい加熱しても良かったかもしれません。

STEP

鶏肉を焼く

鶏肉の調味液を捨て、油をしいたフライパン(中火)で焼き目がつくまで約4分焼く。

STEP

野菜を炒める

たまねぎとじゃがいもを加えて約2分炒める。

STEP

煮込む

マッサマンカレールー、牛乳150ml、水100mlを加えて中火で約3分煮込む。

STEP

レモンライスを作る

ごはんにレモンライスの素を加えて混ぜる。

STEP

盛り付け

盛り付けてごはんの上にパセリをのせて出来上がり。

夫婦２人の実食レビュー

まゆむうのひとこと

とっても美味しかったです。辛すぎず、ココナッツの風味もしっかり聞いていてエスニックな気分になれました。
レモンライスも初体験でしたが、マッサマンカレーととても合っていました。

夫のひとこと

カレー好きも満足できる本格的な味。じゃがいもがもう少し柔らかいほうがいい。

管理栄養士が見る健康・栄養面

2人で分けた場合（ごはん200g含む）の1人あたりの目安

まゆむう

たんぱく質は十分ですが、塩分が高めです。

献立例（実際の夕食）

反省点と気をつけたい点

作っている時は「最高の組み合わせ！」と思っていたのですが、後ほど数値を計算してびっくり。
実はこの献立、2人で3人前を分けると、1人あたりの脂質と塩分が目安をオーバー気味でした。

食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満

• マッサマンカレー： 塩分が高い。
• ツナサラダ： ツナ缶の油やドレッシングで脂質がプラス。
• 目玉焼き： 揚げ焼きにしたので脂質がさらにアップ。

改善策としては、

• 塩分対策： 水菜のサラダは、ドレッシングを控えめにしてレモン果汁や香辛料で味付ける。
• 脂質対策： 目玉焼きをゆで卵に変えたり、ツナをノンオイルタイプにするだけで、満足感はそのままに脂質を抑えられそう。

まゆむう

1日のトータルで塩分量に気をつけることも大切です。

まとめ：パルシステムのミールキットはこんな2人暮らしに向いてる

• 平日の夕食を手軽に済ませたい
• いつもとちょっと違うメニューを楽しみたい
• 料理初心者でも失敗したくない
• 国産食材にこだわりたい

パルシステムのマッサマンカレーは、約15分で本格エスニックが楽しめるコスパのよいミールキットです。

まゆむう

気になる方はまずおためし宅配から始めるのがおすすめですよ。

＼おうちで手軽にレストランの味を／

3週間パルシステムをおためし
合わなければ解約もできます！

初心者ちゃん

毎日の献立を考えるのが大変！

新米主婦ちゃん

今日は疲れたし、ごはん作りたくなーい！

まゆむう

共働きだと大変だよね。楽になる対処法を10個紹介するから、ぜひ取り入れてみて！

仕事で疲れて帰ってきたのに、献立を考えて、買い物をして、作って、後片付けをして…と考えると、もうぐったりしてしまいますよね。

この記事では、ズボラな管理栄養士の私が実際に頼っている時短術や注目サービスまで、10個の対処法をレベル別に紹介します。

まゆむう

あなたの「限界度」に合わせて、試してみてくださいね。

買い物も献立も、まるごとおまかせ

• 3日分の献立が決まった状態で食材が届く
• 買い物に行く手間がゼロ
• カット済み食材で調理時間を短縮

おためし宅配は3週間無料でパルシステムを試せるサービスです。3日分の時短ごはんセットも頼めるので、まずは一度試してみてください。

＼ミールキットも一緒に頼める！／

パルシステムを試してみる

送料・入会金0円で始められる

ごはんを作りたくないと感じる理由

まず、なぜごはんを作りたくないと感じてしまうのか、その理由を整理してみましょう。
自分がどのパターンに当てはまるかを知ることで、自分に合った解決策を見つけやすくなります。

献立を考えるのが大変

毎日の献立を考えるのは、思っている以上に頭を使う作業です。

• 栄養バランス
• 家族の好み
• 冷蔵庫にある食材
• 前日と被らないようにすること

と、さまざまなことを同時に考えなければなりません。
レシピサイトを見ながら「何にしようかな」と悩む時間だけで、疲れてしまう方も多いのではないでしょうか。

料理が好き・得意ではない

料理が好きな方は、メニューを考えること自体が楽しいかもしれません。
でも、料理をあまり好きではない方にとっては、その時間がただただ苦痛に感じられることもあります。

まゆむう

私は管理栄養士ですが、料理はレシピを見ないと作れないです。

買い物・洗い物がめんどう／時間がない・疲れている

共働き家庭では特に、仕事が終わってから

• スーパーへ寄り
• 帰宅後に料理を作り
• 食べた後は洗い物をして

という流れが毎日続きます。
仕事でへとへとに疲れた状態でこなすのは、心身ともに負担が大きいものです。

まゆむう

「料理をする時間も気力もない」と感じるのは、とても自然なことです。

【レベル別】ごはんを作りたくないときの対処法10選

新米主婦ちゃん

今日はもうやる気ゼロ。何もしたくない！

初心者ちゃん

私は少しくらいならできるかも…でも献立は考えたくない。

まゆむう

その日の気力に合わせて選べるように、3つのレベルに対処法を分けてみたよ！

まずは今日の自分の状態に合わせて選んでみてください。詳しくはそれぞれの項目で解説しています。

思考停止度100%！今日は絶対やらない派

まずは、今日1秒も考えたくない時のための「即効性」重視のメニューです。

①外食する

いっそ外食してしまうのも、立派な選択肢のひとつです。
お休みの日に「今日は外食day」と決めてしまうと、気持ちがぐっとラクになります。

家では作れない料理やお気に入りのお店のごはんを楽しむ、特別な時間にしてみましょう。

②デリバリーやテイクアウトを活用する

帰りが遅くなってしまった日や、疲れて外出する気力もない日には、デリバリーやテイクアウトがとても便利です。
家でゆっくり食べられるので、外食よりもリラックスできるのがポイントです。

初心者ちゃん

デリバリーって、なんか罪悪感あるな…

まゆむう

疲れた日に心と体を休める投資と思えば、全然アリだよ！

③スーパー・コンビニのお惣菜・お弁当を買う

スーパーやコンビニで販売しているお惣菜やお弁当は、手軽さと手ごろな価格が魅力です。
帰り道に立ち寄れるので、特別な手間もかかりません。

まゆむう

味噌汁を一品足したりするだけで、栄養バランスを少し補うこともできます。

「全部自分で作らなければ」と思わずに、うまく外部に頼ってみましょう。

時短と健康を両立！「少しの労力で楽したい」派

ストックを活かして、コスパ良く乗り切る方法です。

④冷凍食品・レトルト食品をストックしておく

「いざというときのためのストック」として、冷凍食品やレトルト食品を常備しておくのがおすすめです。
疲れ果てた日でも、レンジで温めるだけで食事が完成します。

⑤鍋や丼、麺などの簡単料理

どうしても何か作らないといけないときは、鍋・丼・麺など、1品で完結する料理にしぼるのがおすすめです。
洗い物も少なく、調理時間も短く済みます。

特に鍋は、冷蔵庫にある食材を煮るだけでよく、肉や豆腐、野菜をまとめて入れれば栄養バランスも整いやすい優れものです。

可能であれば、たんぱく源（肉・魚・卵・豆腐など）を意識して入れましょう。
野菜を少しでも加えると◎です。

⑥宅食サービスを利用する

「作りたくない日が多い」「栄養バランスも気になる」という方には、宅食サービスがとてもおすすめです。

ナッシュやウェルネスダイニングなどのサービスでは、栄養バランスの整った冷凍弁当が自宅に届き、食べるときはレンジで温めるだけで完成します。

料理の手間がゼロなのはもちろん、管理栄養士が監修したメニューも多く、「ラクしながらも健康的に食べたい」という方にぴったりです。

ただし、事前にサービスへの登録が必要なため、今日すぐには使えません。
冷凍弁当をしまうための冷凍庫のスペース確保も必要で、1食あたりの費用もコンビニ弁当よりは高めになる場合が多いので、予算と相談しながら取り入れてみてください。

⑦ミールキットを活用する

ミールキットとは、料理に必要な食材が一通りセットになって届くサービスです。
野菜がカット済みのものも多く、1から自分で準備するよりもぐっと時短で料理できます。

特におすすめなのが、「自分ではなかなか作らないメニュー」や「使い慣れない調味料を使う料理」を試せる点です。献立のマンネリを感じている方にも、新しいレパートリーを増やすきっかけになります。

ただし、多くのミールキットは賞味期限が2〜3日と短めなので、届いたら早めに使い切る必要があります。
また事前登録が必要なサービスが多く、今日の今日では利用できない点は注意が必要です。

わが家がオイシックスとパルシステムを両方使って比べた結果はこちらから読めます。
 パルシステムとオイシックスの違いを比較！共働き2人暮らしにはどっちがおすすめ？

仕組みで解決！「献立に悩みたくない」派

毎日「何にしよう？」と悩むエネルギーをカットするための仕組み化です。

⑧アプリやAIに献立を考えてもらう

献立を考えることが面倒な方には、アプリやAIに丸投げしてしまうのも一つの手です。

• AIチャット（ChatGPTなど）：冷蔵庫にある食材を伝えると、作れる料理を提案してくれます。「時短で」「洗い物少なめで」などの条件も一緒に伝えると◎。
• 献立アプリ（me:newなど）：指定した日数分の献立を自動で考えてくれて、買い物リストまで作成してくれます。
• レシピアプリ（クラシルなど）：手持ちの食材を入力すると、たくさんのレシピが出てくるので、その中から作れそうなものを選びます。

「献立を考える」という作業自体をなくしてしまうことで、料理へのハードルがぐっと下がります。

⑨曜日でメニューを固定する

曜日で料理や食材を固定すると、「今日何にしよう」と毎日悩まずに済みます。
献立のストレスが減って、買い物もぐっとラクになりますよ。

まゆむう

我が家では、金曜日はカレーと決めています。

完全に固定しなくても「今週は鶏肉を多めに買おう」など、おおまかな方針だけ決めるだけでも十分です。

⑩家事代行サービスを頼む

「もっと根本的に料理の負担をなくしたい」という方には、家事代行サービスという選択肢もあります。

• 夕飯の料理・作り置き
• 掃除・洗濯もまとめてお願いできるサービスが多い

家事全般の負担を減らしたい共働き家庭にも向いています。

定期的に利用することで、毎週の家事負担をまとめて軽減できます。

初心者ちゃん

6,000円〜って、ちょっと高くない？

まゆむう

毎日じゃなくて、月1〜2回の「リセットデー」として使う人が多いよ。

パルシステムを使って買い物と献立を考える時間が減った

私が実際に取り入れて、献立を考える時間と買い物の手間を減らせたのが、パルシステムの活用です。
特に役立っているのが「3日分の時短ごはんセット」と「ミールキット」です。

3日分の時短ごはんセットとは

3日分の献立に合わせた食材が、一度にまとめて届くセットです。
「何を買えばいいか」を考える必要がなく、届いた食材を使って料理するだけ。

買い物の手間と献立を考える時間を、まとめて省くことができます。

ミールキットはマンネリ解消にもなる

ミールキットは、野菜がカット済みで調味料も入っているため、時短で料理できるのが魅力です。
パルシステムのミールキットは500種以上のラインナップから、毎週約40種類を注文することができます。

自分では作らないようなメニューにも気軽に挑戦できるので、献立のマンネリ解消にぴったりです。

まゆむう

毎週ラインナップが変わるので、選ぶのが楽しい！

魚をグリルで焼くだけ簡単メニュー

パルシステムでは魚の種類も豊富です。グリルで焼くだけで一品完成します。
副菜を1〜2品用意するだけで、栄養バランスの整った食卓が完成するのでとても助かっています。

新米主婦ちゃん

グリルは使ったあと洗うのが大変だから敬遠しちゃう！

まゆむう

グリルプレートを使うと洗うのがとってもラクになるよ！

＼魚もミールキットも届く！／

送料・入会金0円で始められる

実際に月いくらかかったかは、この記事で全部公開しています。
 【後悔したくない人へ】パルシステムは高い？2人暮らしで月いくらかかったか公開

手抜きでもOK！罪悪感を減らす「ちょい足し」アイデア

初心者ちゃん

お惣菜ばかりで罪悪感あるんだよね…

新米主婦ちゃん

ミールキットって主菜だけだから、副菜どうしよう…ってなりそう。

まゆむう

どちらも野菜を1品足すだけで大丈夫！5分でできるアイデアを紹介するね。

レンチン和物

家にある野菜を1〜2種類選んでレンジにかけるだけ。洗い物も少なく、5分で完成します。

好きな食材を1〜2種類選ぶ

• 小松菜
• キャベツ
• 人参
• 玉ねぎ
• 大根
• おくら

味付けはお好みで

• めんつゆ
• かつお節
• 桜えび
• ごま
• ゆかり

レンジで1分半〜2分半加熱して、味付けをするだけ。
全部そろえなくても、家にあるものを組み合わせればOKです。

包丁入らずのサラダ

ベビーリーフやスプラウト、ミニトマトを洗って盛り付け、好きなドレッシングをかけるだけ。
キャベツやレタスを切るときは、2食分まとめて切っておいて翌日も使い回すと時短になります。

準備しておくと便利な冷凍食材

桜えび・きのこ類・油揚げ・小ネギなどをあらかじめ冷凍しておくと、味噌汁や炒め物にぱっと使えてとても便利です。

特別な料理の手間をかけなくても、一品プラスするだけで栄養と満足感がぐっと上がります。

まとめ：ごはん作りの負担を減らす10のアイデア

今回は、ごはんを作りたくない日の対処法を10個ご紹介しました。

「ごはんを作らなければ」と自分を追い込みすぎる必要はありません。
外食やお惣菜に頼る日があっても、それは決して手抜きではなく、賢い選択です。

パルシステムのミールキットや時短セットのようなサービスをうまく取り入れながら、毎日の食事作りを少しでもラクにしていきましょう。

まゆむう

あなたの毎日が、少しでも楽になりますように。

＼献立で悩む日々をラクに！／

送料・入会金0円で始められる

初心者ちゃん

パルシステムって、共働きで日中いなくても大丈夫なの？

まゆむう

置き配できるから大丈夫！6時間後に受け取ったけど、冷凍品もしっかり凍ってたよ。

共働きで日中不在だと、置き配の品質や盗難など「もしものトラブル」が気になりますよね。

この記事では、実際に6時間後に受け取ったリアルな体験談を、写真たっぷりでお伝えします。

共働きでも、パルシステムの置き配は問題なく使えます。
利用をはじめてから、買い物の回数が減って、献立を考える時間も短くなりました。

忙しい毎日の中でも、食の安全にこだわった食事を続けられるので、共働きのふたり暮らしにもぴったりのサービスだと感じています。

＼今なら3,000円分クーポン配布中／

入会金0円ではじめられます！
配送可能エリアか公式サイトで確認

パルシステムは不在でも置き配が可能！共働き家庭の6時間後をレポート

共働きで日中は不在というご家庭でも、パルシステムは指定した場所に置き配をしてくれます。

わが家は毎週金曜日の10時半ころに配達があり、受け取りは16時半以降。
約6時間、玄関前に置いたままになりますが、冷凍品はしっかり凍った状態でした。

ここでは、実際の受け取りの様子を写真つきでレポートしていきます。

置き配から6時間後の受け取りの様子

玄関前にカバーがかかった状態で置いてあります。

箱は中身に合わせて、以下の4種類に分かれて届きます。

商品カバーがかけられていて、ひも部分には専用の封印シールが貼られています。

6時間後でもしっかり冷凍品が凍っている理由

冷凍品・冷蔵品・青果は、断熱性の高い発泡スチロールの箱に入っています。

冷凍品の箱の中にはドライアイスが入っており、さらに保冷シートで覆われています。
そのため、6時間後でも食品はしっかり凍ったままでした。

冷蔵品の箱の中には大きめの保冷剤が入っており、受け取り時でも十分ひんやりしています。
気温が高くなってきたら、保冷剤は2個になります。

セキュリティ対策をお願いできる

最初の数回は、商品カバー＋封印シールがきちんと付いていました。
しかし、回を重ねるうちにシールが付いていないことがあり、カバーもかかっていない週がありました。

いたずらや盗難が不安になり問い合わせをしたところ、すぐに対応していただき、その後は毎回しっかりとカバーとシールがつくようになりました。

具体的な問い合わせ手順については、記事の後半で解説しています。

オートロックの場合は事前に確認が必要

オートロックマンションなどの場合は、配達方法が通常とは異なることがあります。
地域や建物の状況に応じて対応方法が変わるため、事前に問い合わせて確認するのがおすすめです。

連絡先やフォームの場所は「お問い合わせ方法」のセクションにまとめています。

＼手数料が5ヶ月間0円／

／まずは配送エリアをチェックしてみる＼

不在時の空き箱回収で起きたトラブル

初回の空き箱を返却する際、強風で箱や商品カバーが飛んでいってしまうというトラブルがありました。

「備品をなくしたら弁償になるのでは？迷惑をかけてしまった！」と、かなり焦りました。

強風で箱と商品カバーを紛失

初めて空き箱を回収に出す日は、家を出るときは「少し風があるな」程度でした。
しかしその後どんどん風が強まり、夫が家を出る頃にはほとんど飛ばされてしまい、見つけられない状態に。

玄関前に置く際、商品カバーをかけなかったことと、重りにもなる保冷剤を一番下の箱に入れていたことが原因でした。

返却予定だったのは

しかし実際に残っていたのはこれだけ。

夕方に周辺を探したところ、商品カバーのみ奇跡的に見つかりました。
残りの箱はどこまで飛んでいってしまったのだろう…

箱や備品を紛失したときの対応

夫から「これしか残っていない」と連絡を受けたときは、弁償になるのではと不安でいっぱいでした。

配達員さんに状況を書面で伝え、後日問い合わせフォームから連絡しました。

その後すぐに返信があり、今回は弁償などの費用は発生しないとのことでした。

想像よりも丁寧に対応していただき、安心したのを覚えています。

※状況によって対応は異なる可能性があるため、不安な場合は必ず問い合わせをおすすめします。

わが家で実践している風対策

同じことが起きないよう、2回目以降からは以下の対策をしています。

専用の重しを用意しなくても、家にあるもので対策できるので、同じように不安な方はぜひ試してみてください。

この方法にしてからは、強風の日でも問題なく回収できています。

また、公式サイトによると、台風や悪天候の場合は無理に外へ出さず、天候が落ち着いてから返却しても問題ないとのことです。
天候が不安な日は、無理せず家の中に置いておくのが安心です。

パルシステムのお問い合わせ方法

パルシステムへの問い合わせは、問い合わせフォームから簡単に行なえます。
組合員以外でも問い合わせが可能です。

電話での問い合わせも可能です。

画面の指示に従って入力するだけなので、数分で完了しました。

スクロールできます

わが家ではこれまでに2回問い合わせをしています。

どちらも3〜4時間以内に返信があり、対応もとても丁寧でした。

「問い合わせたら面倒なのでは…」と少し構えていましたが、実際はスムーズで安心できる対応でした。

まゆむう

不安なことがあれば、無理に自己判断せず、まずは気軽に問い合わせてみるのがおすすめです。

パルシステムの空き箱は邪魔？共働き家庭のリアルな保管事情

置き配の場合、商品が入っていた箱は次の配達日まで自宅で保管する必要があります。

「毎週あの大きい箱を置いておくの？邪魔じゃない？」と、利用前から気になっていました。

ここでは、実際に共働きのわが家がどのように保管しているのかを紹介します。

次回配達までのわが家での保管方法

わが家では、玄関を入ってすぐの廊下にまとめて置いています。

玄関は少し狭くなりますが、生活動線的に問題はありません。

1週間で届く箱は、冷凍・冷蔵・常温・青果あわせて3〜4箱ほどです。

まゆむう

初めて届いたときは「けっこうかさばるな…」というのが正直な感想でした。

ただ、重ねたりコンテナをたたんだりすることで、思っていたよりもスペースは取らずに済んでいます。

省スペースにするコツ

空き箱が3個ある場合は、1個を中に入れてコンパクトにまとめることができます。
3箱積むと少し圧迫感がありますが、2箱にまとめるとスッキリします。

さらに、折りたたみ式のコンテナは平らにたたむことができます。
少し力が必要ですが、慣れると簡単です。

パルシステムは容器や包装も回収してもらえる

パルシステムでは、一部の容器や包装も回収してもらえます。

次回の配達時にまとめて出しておくだけなので、特別な手間はかかりません。

リユース・リサイクル対象商品には「Rマーク」が付いているので、ひと目でわかります。

ゴミを減らしリサイクルもできるため、日々の買い物が自然と環境に優しい選択になります。

まゆむう

無理なく続けられる形で、環境にも配慮できるのはうれしいポイントです。

パルシステムの不在配達（置き配）のメリット・デメリット

パルシステムの不在配達（置き配）について、実際に使って感じたメリット・デメリットをまとめました。

パルシステムの置き配のメリット

仕事で帰宅が遅くなっても受け取れるのは大きな安心感があります。
配達完了メールも届くので、共働きでも安心です。

パルシステムの置き配のデメリット

もしトラブルがあっても、パルシステムは対応が早いので、まずは相談してみるのがおすすめです。
保冷剤やドライアイスの追加もリクエストできるので、意外と柔軟に対応してもらえますよ。

実際に使ったわが家の本音は「パルシステムはやばい？口コミ・評判を管理栄養士が正直レビュー」にまとめています

パルシステムに関するよくある質問

冷凍品が溶けていたときの対応は？

アプリや注文サイトから問い合わせができます。
商品の状態を伝えると、状況に応じて返金・返品などの対応について案内してもらえます。

アプリから

スクロールできます

注文サイトから

スクロールできます

配達から受け取りまで、何時間まで問題なく受け取れる？

パルシステムから明確に何時間まで大丈夫というようなことは公表されていません。
わが家では6時間後でも冷凍品はしっかり凍っていました。

夏場は冷凍品が溶けませんか？

保冷剤やドライアイスが入っており、すぐに溶けることはありません。
心配な場合は、問い合わせフォームからドライアイスの増量をお願いすることも可能です。

置き配は盗難の心配はない？

専用カバーや封印シールなどの対策があります。
不安な場合は、置き場所について相談することもできます。

箱や商品カバーなど備品を紛失した場合は弁償が必要？

基本的にはすぐに弁償を求められることはありませんでした。
まずは事情を伝えて相談するのがおすすめです。

空き箱は毎週必ず返却が必要？

次回配達日に回収してもらえます。無理に急いで返す必要はありません。

ドライアイスはどうしたらいい？

素手で触らず、箱にいれたまま自然に溶かします。

配達時間の指定は出来ない？

通常の配送では時間指定はできません。
ただし「指定便」というサービスがあり、東京のほぼ全域と神奈川の一部地域で利用可能です（手数料330円）。

まとめ：パルシステムは日中不在の共働きでも安心して利用できる

パルシステムは、日中不在でも置き配で問題なく受け取ることができました。

箱の量や強風対策など不安もありましたが、工夫すれば問題なく利用できます。
問い合わせ対応も丁寧で、トラブル時も安心できました。

共働きで忙しい中でも、無理なく安心できる食生活を整えたい方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

入会の流れとお得な始め方はこちら
 【2026年】パルシステムを一番お得に入会する方法！入会特典とはじめ方を解説

＼今なら3,000円分クーポン配布中／

入会金0円ではじめられます！
配送可能エリアか公式サイトで確認