運営者情報

このサイトについて

ゆるめしラボは、2人暮らしの共働き夫婦やカップルに向けて、食材宅配サービスやミールキットを活用して、がんばりすぎずに「ちゃんとした食事」を続けるコツを発信しています。

運営者は管理栄養士として10年間、病院や保育園で献立作成に携わってきました。
専門家の視点から、栄養バランスも大切にしつつ、ラクして食卓を整える方法をわかりやすくお伝えしています。

掲載している食材宅配サービスは、できるだけ実際に自分で試したうえでレビューしています。
専門知識とリアルな体験の両方を活かし、忙しい毎日でも無理なく続けられる食の選び方をお届けします。

運営者情報

ブログ名	ゆるめしラボ
運営者	まゆむう
連絡先	お問い合わせフォーム
業態	webメディア運営 web広告
所在地	東京都板橋区
開設	2026年3月
保有資格	管理栄養士 食生活アドバイザー2級・3級

プロフィール

私は管理栄養士として10年間、病院や保育園で献立作成に携わってきました。
何百食もの献立を考えてきたのですが、実際は

• 毎日の献立を考えるのに悩んでしまう
• 料理はレシピを見ないと作れない
• ごはん作りに時間がかかってしまう

そんな状態でした。

どこかで、出来合いのお惣菜や冷凍食品、○○の素のようなものを使うことに罪悪感があり、「できるだけ全部手作りしよう」と頑張りすぎていた時期もあります。
その結果、メニューはマンネリ化し、毎日の食事作りがどんどん負担になっていきました。

さらに不妊治療をしていたこともあり、「食事には気をつけなきゃ」と考えすぎてしまい、かえってストレスを感じることもありました。

そんな中で食材宅配サービスを取り入れたことで、

• 買い物時間を減らせる
• 献立を考える時間が減る
• 調理時間も短くなる
• いろいろなメニューが食卓に並ぶようになる

など、たくさんのメリットを実感しました。

また、私自身も以前は「食材宅配サービスやミールキットは子育て家庭向けのもの」というイメージを持っていました。
でも実際に使ってみると、夫婦2人暮らしでもとても便利で、コスパ・タイパの良いサービスだと気づきました。

このブログでは、共働きで忙しい毎日を過ごす方に向けて、がんばりすぎなくても“ちゃんとした食事”を続けられる方法を発信しています。

忙しい毎日でも、食事の時間が少し楽しみになるきっかけを届けられたらうれしいです。